Aproape toti oamenii trebuie sa consume mai multe
fibre alimentare. O
dieta cu continut crescut de fibre reduce riscul de cancer eolo-rectal, este utila in prevenirea si tratarea diverselor afectiuni intestinale, cum ar fi diverticulita, sindromul de
colon iriil,
ulcerul gastric si ulcerul duodenal. Sursele naturale cele mai bogate in fibre sint fnictclc,
legumele si cerealele. Dar o modalitate usoara de a asigura aportul adect de fibre este consumul de psyllum (Phmtago psyltium) sub forma de pulbere, care se dizol in apa.
