Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Energizante
» Un suflu de energie.

Un suflu de energie.

Efectuati urmatorul exercitiu de respiratie, rapid si regoram: expirati complet pe gura, inspirati pe nas numarind pina la 4, tineti-va respiratia cit numarati pina la 7, expirati pe gura numarind pina la 8; repetati exercitiul in reprize de cite 3, ori de cite ori simtiti nevoia de inorare.