Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Energizante
» Proteine la micul dejun.

Proteine la micul dejun.

Adaugati aproximativ 100 g proteine in meniul micului dejun, in special in zilele in care va trebui sa faceti un efort suplimentar si pentru perioade mai lungi. Proteinele stimuleaza eliberarea la nivel cerebral a unei substante chimice necesare mentinerii gilentei, a capacitatii de concentrare. Insa atentie! Consumate dimineata, proteinele pot produce o usoara senzatie de oboseala; asadar, la cel mai mic semn de disconfort, alegeti alte strategii de energizare.