Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Energizante
» Cind sinteti victima decalajelor de fus orar

Cind sinteti victima decalajelor de fus orar

Daca ceasul biologic v-a fost dat peste cap de calatoriile de afaceri pe rute internationale in cele patru nturi, puteti atenua pierderea de energic asigurindu-va o buna hidratare a organismului. Consumati cel putin cantitatea de apa zilnic recomandata (1,5-2 1) si etati pe cit posibil alcoolul si bauturile cofeinizate.