Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Energizante
» Luati-o mai usor.

Luati-o mai usor.

Acelasi sfat care se aplica la copin mici este labil si pentru adulti: nu ambalati chiar inainte de a merge la culcare. Evitati discutiile fierbinti, cum ar fi, de exemplu, cele despre bani. Asa cum scrie si in Biblie, gindul la bani alunga somnul. Mai bine AŤ crosetati Ať o conversatie neutra, fara subiect, cu 15 minute inainte de a baga in pat, alegeti o lectura usoara sau o muzica linistitoare.