Index » Boli si tratamente » Vitaminoterapia
» Ce fel de vitamine trebuie sa luam, in ce cantitati si cat de des?

Ce fel de vitamine trebuie sa luam, in ce cantitati si cat de des?

in momentul de fata, dozele de tamine necesare pentru o maxima eficienta asupra sanatatii umane si pentru maxima reducere a riscurilor de cancer sunt necunoscute. Doza zilnica recomandabila (DZR) pentru tamine si alti nutrienti sunt date in elele 4-7.In prezent, sunt formulate doua opinii pritoare la importanta valorilor DZR. Un grup de oameni de stiinta sustin ca valorile DZR sunt adecvate pentru mentinerea unei bune sanatati la subiectii umani si ca marirea acestor doze poate fi daunatoare. Alt grup de savanti considera ca valorile DZR pentru tamine sunt adecvate pentru prevenirea deficientelor, dar sunt necesare doze mai mari spre mentinerea sanatatii si mai ales pentru prevenirea cancerului. Rezultatele experimentale ale cercetarilor pe animale sustin punctul de vedere conform caruia doze mai ridicate sunt necesare pentru prevenirea cancerului.

Desi nu detinem suficiente date stiintifice pritoare la dozele de tamine necesare prevenirii riscului de cancer la subiecti umani, au fost elaborate schite indrumatoare prozorii pentru administrarea suplimentara de tamine, pentru urmatoarele motive:
1. sunt deja disponibile date corespunzatoare din studiile pe animale.
2. date adecvate ale studiilor pe subiecti umani nu vor fi disponibile multi ani de acum incolo. Multi dintre noi nu putem astepta atat de mult.
3. fara aceste indicatii prozorii, oamenii vor fi obligati sa-si elaboreze singuri estimarile necesarului de tamine suplimentare. Unele studii au estimat ca 40% dintre americani iau suplimente taminice si alti nutrienti in mod constant. Discutand cu acesti oameni, se poate constata fie ca fi iau cantitati insuficiente, fie ca iau cantitati ce pot fi daunatoare.