Daca, dupa ce consultati medicul, aflati ca suferiti de o boala reumaiica, in primul rand, interesa ce sanse de vindecare aveti.
Abia cand veti obser ca suferinta dvs. nu e o problema de cate zile, veti manifesta dorinta de a cunoaste boala mai bine. Veti cauta informatii in acest sens. veti discuta cu alti pacienti reumatici si veti stradui sa aflati cat mai multe despre boala dvs. Acest lucru trebuie desigur incurajat, fiindca pacientul informat este antajat in lupta impotri bolii sale.
Cuprins:
Imi cunosc boala? |
sus  |
Dar care sunt informaţiile importante pentru un reumatic\'1
In principiu, oricare. īnsă ele trebuie să aibă o bază reală. In īncercarea dvs. de a vă cunoaşte mai bine suferinţa, vă va ajuta lista de īntrebări de mai jos.
Nu există o reţetă generală privind metoda de informare asupra bolii de care suferiţi. Căutaţi să aliaţi răspunsul la fiecare īntrebare de pe listă. Unele răspunsuri vi le oferă această carte, altele le veţi descoperi discutānd cu reumatologul dvs.
īntrebări legate de boala mea reumatică
. Cum se numeşte boala (denumirea ştiinţifică medicală)?
. Care este cauza īmbolnăvirii mele?
. Care sunt şansele de vindecare?
. Există un motiv special legat de starea mea de sănătate care a determinat īmbolnăvirea?
. Ce tratament e necesar (posibil)?
. Cum poate fi evaluată evoluţia bolii?
. Există specialişti pentru boala mea?
. Este o boală determinată genetic (moştenită), sau un substrat genetic al bolii?
. Există multe persoane care suferă de această boală?
. Există asociaţii, organizaţii care acordă ajutor acestor pacienţi?
. Trebuie să-mi schimb modul de viată de pānă la īmbolnăvire (serviciu, sport, alimentaţie, familie, petrecerea timpului liber)?
Discutaţi cu medicul dvs. despre boala de care suferiţi, puneţi fără jenă orice īntrebare ce vă frămāntă. Literatura de specialitate vă poate ajuta să aliaţi informaţii suplimentare.
Cum īmi pot īmbunătăţi perspectivele? |
sus |
O cunoaştere cāt mai precisă a bolii dvs. vă ameliorează şansele de a o stăpāni, ba chiar de a cāştiga lupta īmpotriva ei. Prin cunoaşterea mecanismelor de producere şi a evoluţiei bolii. īnţelegeţi mai bine şi legătura lor cu tratamentul recomandat de medic. Ca pacient informat, veţi accepta, mai degrabă, necesitatea unei terapii de bază legată de anumite riscuri şi veţi īncerca, motivat, să duceţi tratamentul pānă la capăt.
Recomandări privind īmbunătăţirea perspectivelor de vindecare
. Informaţi-vă cāt mai exact asupra bolii dvs.
. Căutaţi un specialist reumatolog.
. Respectaţi recomandările terapeutice ale medicului dvs. Discutaţi cu el orice problemă legată de tratament.
. Lucraţi īn mod activ, sub formă de gimnastică medicală şi alte exerciţii de mişcare (vezi cap. XI).
. Recurgeţi la o profilaxie articulară şi a coloanei vertebrale (consultaţi un ergoterapeul, urmaţi un curs de educare a coloanei vertebrale, faceţi cure balneare).
. īnlăturaţi stresul fizic si psihic (vezi cap. V). duceţi o viată echilibrată din toate punctele de vedere.
. Hrăniti-vă īn mod corespunzător (vezi cap. VIII).
. Organizaţi-vă īn spirit ergonomie locul de muncă, atāt la serviciu cāt şi acasă (vezi cap. X).
Putem preveni reumatismul? |
sus |
Răspunsul la această īntrebare nu este un simplu "da" sau "nu", ci depinde de tipul de īmbolnăvire reumatică. Bolile reumatice din grupa celor inflamatoare, cum ar fi poliartrita cronică, nu pot fi prevenite oricāt de echilibrat ar fi modul nostru de viaţă, īntrucāt nu se cunoaşte cauza bolii, şi deci nu putem evita expunerea la factorii de mediu ostili. Acelaşi lucru e valabil şi pentru colagenoze. In cazul acestor afecţiuni, trebuie luată īn considerare o anume predispoziţie.
Declanşarea unei boli reumatice inflamatoare poate fi accelerată de diferiţi factori:
. frig, umezeală, răceală;
. infecţie febrilă;
. stres fizic şi psihic;
. graviditate (lupus eritematos);
. greşeli de alimentaţie (gută);
. expunerea la raze UV (lupus eritematos). Boala există probabil īn organism, şi aceşti factori contribuie la exteriorizarea ei.
Cel mai evident exemplu este guta. Adesea, avem de-a face cu o hiperuricemie (creşterea valorii sanguine a acidului uric) ce evoluează ani de zile. După o masă copioasă, pacientul simte dintr-o dată o durere puternică la nivelul articulaţiei de bază a degetului mare de la picior (haluce), sau īn alte articulaţii. El a făcut o greşeală īn alimentaţie şi primeşte retrospectiv nota de plată, sub forma unui atac acut de gută. Puteţi deci preveni o boală reumatică existentă īn organism sub formă latentă, numai īn măsura īn care ştiţi despre ce boală e vorba. Din păcate, acest lucru e posibil, īn cel mai bun caz, la gută, care se anunţă prin persistenta de-a lungul anilor a valorilor sanguine crescute de acid uric. In această situaţie, puteţi, eventual, preveni apariţia gutei prin-tr-un regim alimentar corespunzător (evitarea alimentelor ce conţin purine, vezi cap. VIII).
In cazul celorlalte boli reumatice, este mult mai dificil, respectiv imposibil. Chiar atunci cānd bănuiţi, ca urmare a unei predispoziţii familiare, o tendinţă de a contracta un reumatism. īncercaţi să duceţi o viată echilibrată şi sănătoasă, fiindcă declanşarea bolii nu poate fi evitată. Există totuşi un avantaj, atunci cānd īncercaţi să preīntāmpinaţi factorii de risc enumeraţi mai sus. ce corespund predispoziţiei familiare de īmbolnăvire. Cel puţin, se poate īntārzia momentul debutului (declanşării) bolii si preveni apariţia ei Mult mai indicată este o profilaxie a bolilor reumatice degenerative, printr-un mod de viaţă sănătos (si nu numai īn evitarea bolilor reumatice!)
Cāteva puncte de reper pentru dvs.:
. Aveţi grijă de greutatea corporală! Fiecare kilogram suplimentar creşte sarcina aparatului locomotor si de susţinere si duce la uzura cartilajelor.
. īntăriţi-vă musculatura! Astfel, vă protejaţi articulaţiile.
. Adoptaţi măsuri ergonomice la ridicare, cărare, cānd şedeţi, cānd staţi īn picioare sau culcat.
. Rămāneţi, sau deveniţi nefumător. Fumatul accentuează osteoporoza.
. Faceţi cu regularitate gimnastică.
. Faceţi mişcare de cāte ori puteţi. Sportul este sănătos, cu excepţia unor suprasolicitări din sportul de performantă.
. Nu vă supuneţi īn mod exagerat radiaţiilor solare şi UV. īn acest mod se pot declanşa inflamaţii latente (cola-genoze).
. Hrăniţi-vă īn mod sănătos (evitaţi alimentele ce conţin acizi graşi saturaţi şi organele interne).
Cu excepţia cātorva boli, īmbolnăvirile reumatice nu pot fi evitate, dar există posibilitatea de a īntārzia debutul bolii printr-un mod de viaţă echilibrat si prin evitarea factorilor de risc.
Bolile reumatice care pot fi. eventual, prevenite printr-un mod de viaţă corespunzător:
. Guta (alimentaţie săracă īn purine).
. Osteoporoza (fără fumat, alimentaţie bogată īn calciu, vitamina D, multă mişcare, eventual, tratament hormonal pentru femeile aflate la menopauză).
. Artroze ale membrelor, spondiloze (greutate corporală īn limite normale, comportament ergonomie corect).
. Enteziopatii - īmbolnăviri ale tencloanelor de inserţie, de exemplu, epicondilita cotului (īncălzire adecvată īnainte de antrenament, folosirea aparatelor sportive corespunzătoare).
Imi cunosc boala?
