Femeia care alapteaza are nevoie de o
alimentatie completa, cu un mic surplus caloric. De aceea, va ti alimenta bine, variat, cu de toate : carne, oua, lactate, fainoase, legume si fructe, dulciuri ' punand insa accentul pe lapte si derivatele lui, dulciuri, compoturi, citrice, nuci, alune. Excesul de varza, ceapa, usturoi, care dau un gust neplacut laptelui, duce la refuzul copilului de a mai suge si deci, la scaderea laptelui. Nu va recomandam nici mezeluri grase, carne conservata, sau vanat.
ATENTIE ! Sunt interzise aspirina, antinevralgicele, unele antibiotice si purgatile, la fel alcoolul si fumatul.
