Dezintoxicali- raminincl tineri abordeaza subiectul pastrarii tineretii din toate unghiurile, fie ca este vorba despre fizic sau mental. Daca ne gindim la noi insine ca fiind batrini, sau avem ideea ca anumite lucruri trebuie facute la o anumita virsta, atunci orice min-cam sau facem, gindurile noastre tot ne vor impiedica sa traim senzationalele lucruri pe care viata le are de oferit, la orice virsta!
Faptul ca ne clarificam in minte ce anume este si ce nu este important ne ajuta sa vedem ca, cu o atitudine corecta, putem realiza tot ce vrem, mic sau mare, semnificativ sau nesemnificativ. Aceasta sectiune se ocupa de:
» eluarea vietii dumneavoastra;
» insusirea unei perspective pozitive;
» prezentarea unor moduri de dezvoltare personala.
Trebuie sa indepliniti cite un exercitiu din cei 3 pasi mentali detaliati in aceasta sectiune o data la doua zile in decursul programului. Cintarirea gindurilor si a vietii dumneavoastra da tuturor lucrurilor un loc si un limp. Daca totul este dezechilibrat, inseamna ca faceti echilibristica continuu, fara sa stiti ce ar trebui sa se intimple, unde, de ce sau cum. Suna cunoscut?
Daca sinteti in stare sa schimbati lotul in pozitiv, inseamna ca puteti face ca totul sa fie in favoarea dumneavoastra. Nimic nu mai fi potrivnic. Aceasta s-ar putea sa surprinda sau sa socheze, si s-ar putea sa nu placa la inceput, dar cu siguranta poale fi schimbai in bine cu timpul, devenind un antaj.
Probabil ca nu v-ati gindit niciodata sa dezvoltati personal. Fizic ne dezvoltam tot timpul: poate crestem chiar mai mult decit dorim, si lotusi crestem. Gnd sintem tineri mergem la scoala, si fiecare zi este o experienta de intare si de crestere. De indata ce atingem asa-zisa maturitate, nu ne mai acordam limp sa crestem. Ne dedicam timpul celorlalti, ca sa poata ei creste; ii ajutam pe altii sa aiba timp sa faca lucrurile care sa-i dezvolte, dar se pare ca adesea nu ne facem timp pentru propria noastra crestere.
Cele trei subiecte descrise in aceasta sectiune sini incredibil de importante pentru noi. Dezintoxicati- raminind tineri se ocupa de curatirea vietii noastre, de aspectele daunatoare si inlocuirea lor cu sau introducerea aspectelor benefice. Ne dam seama ca a ramine tineri tine de virsta. Partial, este aderat, dar tine in imensa masura si de mental.
Daca ne credem batrini, vom crede ca nu trebuie sa facem unele lucruri la virsta noastra. Vom crede ca sintem prea batrini sau ca am ratat ocazia. Totusi, daca schimbam felul in care gindim despre noi insine, vom vedea ca de fapt putem face tot ce vrem la virsia noastra fiindca avem intelepciunea, stiinta si experienta pe care nu o aveam mai inainte: ar fi aproape o neglijenta sa fi incercat unele lucruri la orice virsta cu exceptia celei prezente! Cu siguranta, nu am rata nici o sansa, intrucii acum am sti sa profitam la maximum de orice situatie, pina intr-atit incit acum ne creem propriile noastre sanse si ne cultim propriul noroc. Nu sintem niciodata prea batrini atita vreme cit mai avem suflare.
Exista 3 pasi in fiecare modul al acestei sectiuni, adica 9 in total, in fiecare zi indepliniti o sarcina care face sa priviti pe dumneavoastra, viata sau gindurile dumneavoastra intr-un mod diferii, sau faceti ce care face sa simtiti diferit. Perspecti noua asupra propriei dumneavoastra vieti da ocazia sa vedeti daca ob- tineti ceea ce doriti si ceea ce aveti nevoie de la viata. Ne folosim mintea continuu, asa incit daca ginduri cum ar fi sint prea balrin" sau nu e pentru mine" sint ingramadite, amestecate si nesigure, atunci orice le-ar putea descurca si da o forma ordonata fi de ajutor.
De obicei, ne privim mai serios si cu asprime numai atunci cind ce a mers prost, sau cind cine ne-o spune in toiul unei certe. Rezultatul este ca in general hotarim sa fim o persoana mai buna -cel putin pentru o zi!
Programul Dezintoxicati- raminind tineri cere sa opriti si sa uitati intr-ader cu seriozitate si pe indelete nu doar la dumneavoastra insi, ci in interiorul dumneavoastra si imprejur. Procesul poate fi complet prii. Ati putea dori sa notati totul zilnic sau sa folositi doar mintea.
Dezintoxicati- raminind tineri necesita o minte limpede. O parte din introspectie se refera la ceea ce doriti in viata: nu doar in privinta sanatatii, bunastarii si fericirii (toate pe rind!), ci si cu privire la lucruri mult mai specifice, care pot fi obtinute mai rapid. Este foarte important sa pastrati imaginea de ansamblu, dar trebuie sa colorati si imaginile mai mici, mai imediate, ca sa puteti merge mai departe. ˝ se cere sa ginditi la ceea ce doriti cu aderat: a dori este mai bine decit a vrea, fiindca implica pasiune reala, iar pasiunea este un element motitional puternic.
Nu intereseaza ce doriti la virsta dumneavoastra; intereseaza ce anume doriti cu aderat. Doriti sa incercati lucruri care v-au fost inaccesibile pina acum? Doriti sa reamenajati gradina? Doriti sa aveti mai multi prieteni sau mai putini? Doriti sa iesiti mai des? Daca reperati dorintele mici", imaginea de ansamblu veni de la sine. Mai multe dintre sarcinile sugerate mai jos vor ajuta sa descurcati prin mormanul de idei marunte cotidiene si sa gasiti aderatele dorinte, ca apoi sa concentrati asupra lor si sa dezvoltati.
TRA,ITI AZN PREZENT
Planificarea viitorului este foarte importanta, dar nu traiti viata visind! A trai in prezent este foarte distractiv. Te bucuri mult mai mult de fiecare zi fara sa faci altce decit sa-ti traiesti viata si sa cum te simti in loc sa faci numai ceea ce trebuie sa faci. A trai in prezent inseamna a gindi prezentul, asa ca ginditi- azi la lucruri pe care le puteti face azi, si lasati pentru miine ginditul la ceea ce nu puteti face decit miine.
Daca nu organizati mintea ca sa lucreze astfel, veti gindi fara sa bagati macar de seama la tot ce sta in calea a ceea ce vreti sa faceti si la milionul de motive pentru care nu trebuie s-o faceti; siIntr-ader, singurele ginduri pe care ar trebui sa le avem vreodata sint cum?", si nu daca". Daca am gindi totdeauna asa, nu am ajunge niciodata sa facem\' nimic. intati de asemenea sa lasati mintea sa se relaxeze si regenereze, ba chiar ificati sa nu faceti nimic st faceti unele lucruri fara motiv. Totusi nu lasati sa treaca timpul pe neobserte, folositi-) pentru relaxare, astfel incit cind vreti sa ginditi la ce sa fiti gata sa o faceti. Atunci cind vreti sa faceti ce, nu trebuie decit sa faceti pregatirile. in Ioc sa ginditi de ce nu ar trebui sa o faceti.
MAREA CURA,TENIE
Mintea noastra retine fantastic toata informatia pe care am intat-o, de care avem nevoie, pe care o cream, iar aceasta este foarte important pentru viata de zi cu zi. Ne pricepem insa si sa ne tinem de lucruri de care nu avem nevoie, din punct de vedere fizic si, mai important inca, mental. Purtam pica, ne necajim ca cine are ce ce noi nu avem, ne enerm ca autobuzul nu a venit la timp ieri, ne ingrijoram ca autobuzul nu veni la timp nici joi s.a.m.d. Dezintoxicati- raminind tineri prezenta moduri de a descoperi aspectele pentru care puteti face ce, ca si cele cu care nu puteti face nimic, facindu- sa le uitati, depozitindu-le la o parte pentru altadata, sau nelasindu- sa stea in drum. Grijile despre ce ce credeti ca nu ar trebui sa faceti, despre ce ce s-ar putea sa nu se intimple niciodata sau s-a intimplat deja sint epuizante si risipesc energia. A face ce ca sa nu mai ingrijorati si sa incepeti sa bucurati de tot ce doriti sa bucurati este euforizant si un mod fericit de a folosi timpul.
CINE SAZNT EU?
Sinteti cinstit cu dumneavoastra insi? Singurul mod de a fi cinstit cu dumneavoastra insi este sa stiti cine sinteti cu aderat. Ce
gindeste mintea despre corpul dumneavoastra? Ce credeti dumnea-voastra despre ea? Ce credeti dumneavoastra despre el? Acelasi
lucru? Le separati, si simtiti" sau faceti"? Sinteti ceea ce cred ceilalti ca sinteti? Ati cedat in fata virstei? Mai exista o alta fateta care nu a fost aratata de teama sa nu-i socati pe ceilalti, sau iesiti intentionat din fire pentru o nimica toata? Puteti schimba portiuni din dumneavoastra pe care nu le vreti, si le puteti intari pe cele pe care le placeti cu aderat?
Fiecare sarcina din program ajuta sa intelegeti si sa descoperiti cite ce despre dumneavoastra insi. Dupa ce ati indeplinit sarcinile veti fi cunoscut. Veti sti cum simtiti si ce vreti de la viata, si cum sa incepeti sa obtineti aceasta.
Veti sti cum sa faceti ce, sa traiti in prezent; cum sa curatiti bagajul personal si sa pastrati partile care plac, ca sa le folositi in antajul dumneavoastra.
Nu fi usor. Unele zile vor fi epuizante datorita faptului ca veti folosi mintea in moduri in care nu a fost folosita de ani de zile: o pala de aer proaspat oboseste intotdeauna, dar este o oboseala sanatoasa, o oboseala castigata cinstit, nu provenita din plictiseala. Curatirea mintii dumneavoastra face sa nu mai ingrijorati inutil si sa stresati in legatura cu lucruri care nu sint decit ginduri si niciodata realitate. O minte ramasa tinara" fi libera de toate, in afara de ceea ce este esential si placut.
