Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Sanatatea mentala
» Profilaxia inainte de orice.

Profilaxia inainte de orice.

Preocupati-va de prenirea posibilitatii recurentelor starilor de depresie. Aproximativ 75% dintre cei care sufera sau au suferit de o boala depresiva, in urmatorii 10 ani vor aa o recadere. Exista insa statistici care demonstreaza ca puteti depasi aceste previziuni sumbre urmind un mod de viata sanatos. Nu uitati ca trebuie sa va hraniti variat, adecvat si consistent, nu sariti peste programul de exercitii fizice, luati-va periodic vacante de recuperare, respectati week-endul pentru relaxare, nu va suprasolicitati si utilizati orice timp ramas neocupat, fie el cit de scurt, pentru dirtisment.