Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Sanatatea mentala
» Mai multa lumina de zi.

Mai multa lumina de zi.

Ameliorarea unei stari depresive este facilitata nu numai de readaptarea la ritmicitatea naturala lumina/intuneric, ci si de expunerea luntara prelungita la lumina naturala a soarelui. Prea putina lumina cu spectru complet in timpul zilei sau prea multa noaptea poate deregla ceasul biologic al organismului si poate induce senzatia de oboseala, insomnie si disconfort fizic si psihic.