Suplimentele alimentare active - o descoperire a sfarsitului de secol XX -sunt inconjurate de diferite znuri. Se poate oare sa te schimbi fara efort, ca o printesa din poveste, luand cateva boabe de mazare de diferite culori si band un ceai de te? Este rupt de realitate fapul ca si cumparatorului obisnuit, fara studii de specialitate (iar uneori si medicilor) ii este greu sa aleaga din uriasa cantitate de pachete si cutii. Dar ce sunt suplimentele alimentare?Insasi expresia englezeasca "ibod supplements\" -"suplimente alimentare\" - creeaza impresia ca amestecurile utile trebuie presarate sau varsate in mancare sau in bautura. Apoi sa amesteci cu lingura pentru imbunatatirea gustului si aromei, ca diferitele tipuri de curry sau "Vegeta\". Insa majoritatea suplimentelor se iau inainte de masa sau dupa. ca un "fel de mancare\" independent, alcatuit din lete, capsule, granule, simple prafuri si te uscate pentru pregatirea infuziilor, decocturilor si ceaiului terapeutic.
Suplimentele alimentare in Occident se vand nu numai in farmacii, ci si in supermarketuri - desigur nu in acelasi raion cu condimentele, ceai-cafea, jucarii din plus sau paine, ci pe "Rafturile vietii\", "Chioscurile farmaceutice\" si altele, care se ocupa nu de nutritie, ci de sanatatea consumatorilor. Sigur ca suplimentele nu sunt in nici un ca/, medicamente. Acestea sunt preparate fortifianie si profilactice care ajuta la echilibrarea consumului si pierderilor de substante nutritive. Multi terapeuti occidentali, cum ar fi Michael Reesman. cunoscut in toata America, le folosesc pentru usurarea starii si grabirea procesul ui de insanatosire in cazul unor boli serioase. Si americanii, si europenii folosesc cu placere in
alimentatie extracte de te si fructe misterioase, chiar experimenteaza combinatii de suplimente pentru a verifica pe deplin actiunea lor binefacatoare. Sute de milioane de locuitori ai statelor occidentale fac acest lucru permanent, cerand preventiv sfatul medicului curant.
Atunci cand hotarati sa folositi suplimente alimentare, nu economisiti timpul, ci vedeti ce va ofera piata. Industria
farmaceutica ruseasca se ocupa in special de sanatatea persoanelor de varsta adulta si de varsta a treia: imbunatatirea
starii traditional proaste a stomacului si ficatului, ajutor in caz de varicoza si
tromboza a vaselor, scaderea deficitului de
vitamine. In ceea ce priveste suplimentele occidentale, acestea
rezolva si problemele generatiei tinere-kilogramele in plus.
problemele pielii,
nevrozele adolescentine. Si noi le preferam
de multe ori celor autohtone.
Astazi, desigur, cel mai interesant supliment pentru publicul larg este cel de la care slabesti repede si pentru totdeauna. Numeroase flacoane cu inscriptia atragatoare "Fat Burner\" coloreaza vitrinele si afisele. Lumea viseaza la o silitate corporala. insa tara sa lipseasca masa de desfatarile carnii de nisetru si ale prajiturilorcu frisca. Se incearca sa fie lichidate consecintele exceselor alimentare cu ajutorul produselor care ard grasimile.
Cele mai raspandite suplimente pentru slabit se fac pe baza de bromelaina - un ferment unic extras din ananas sau pe baza de extract din fructe de garcinia hanburyi si frunze de guarana. In compozitia majoritati) produselor de ars grasimile intra picolinatul de crom, care scade continutul de
zahar si colesterol in sange, regleaza meolismul lipidelor, intareste peretii vaselor sangvine. insa excesul sau da efectul unui soc hipoglicemic -
ameteli din cauza scaderii bruste a zaharului in sange.
Guarana sud-americana este o bogata sursa de cafeina si este utila nu numai pentru slabit, ci si pentru redarea bunei dispozitii. Adesea, guarana este completata cuginseng siberian si coreean, necesarpentru imbunatatirea energici organismului. Bromelaina, un catalizator al meolismului carbohidralilor si proteinelor, poate descompune
grasimea in apa si glicerina, in proportie de 1:9 si are calitatea ca actioneaza incet si treptat. De aceea, bromelainei ii este greu sa distruga "re/ervele\" acumulate in cativa ani de consum de
hamburgeri si
cartofi prajiti. Suplimentele pe baza de garcinia scad pofta de mancare. Garcinia cambodgiana contine acid hidroxicitric, care reduce formarea acizilor grasi si a colesterolului in ficat. Cel mai raspandit supliment cu bromelaina, "Superarzatorul de grasimi\'1 ("Super Fat Burner\"), este produs de compania americanaMaxus, iar extractul din fructe de garciniaesle fabricat de firmelePharma-Medlnc. -produsul ..Lady\'s Formula\",^loe Vera et America Inc. - "Forever Garcinia Plus\", New Spirii Natwals - ..Vita-Trim\". intr-adevar, America este lider in ceea ce priveste arderea grasimilor - este foarte nelinistita de o pandemie de obezitate.
In Europa se fabrica de asemenea produse care ard grasimile pe baza de garcinia - "Buona Sera - Double Action Tabl.\" ale firmei finlandeze Selaco Oy, si pe baza de chitina-preparatul frantuzesc "Biobalance\". obtinut din ciuperci, alge verzi, cton si scheletul crustaceelor. Chitina leaga grasimile si le elimina din organism, nelasandu-le sa se acumuleze in zonele cu probleme.
Exista suplimente care proaca o crestere brusca a activitatii fizice: veti trece ca o racheta prin viata, pierzand mult mai multa energic decat in mod obisnuit. Este o metoda mai rapida pentru un mod de viata activ (incluzand si sfera sexuala) decat obisnuitele lete de slabit. Cu efect asemanator este creditat si suplimentul produs din extract din scoarta arborelui iohimbe, cunoscutul ..Iohimbe Plus\" al firmei Irwin Naturala. Asupra sexului masculin acesta actioneaza asemenea unui afrodisiac, stimulator al potentei, asupra femeilor- ca un produs de slabit, lohimbin, in doze moderate, determina afluxul de sange catre mucoasa si pielea bazinului, stimuleaza activitatea terminatiilor nerase ale maduvei spinarii. Insa practic nu influenteaza in nici un fel depunerile de grasimi din zona stomacului si a coapselor.
Suplimentele populare pe baza de
fibre alimentare si celuloza actioneaza inselator - ai senzatia de satul, mananci mai putin, te misti mult, iar ca urmare slabesti. "Body form\". produs in Danemarca, se administreaza cu o jumatate de ora inainte de masa, apoi se raspandeste in stomac, procand senzatia ca este plin. Substantele de balast inlocuiesc orgia obisnuita a fast-food-ului si placintelor. in acest fel speram sa ne pacalim organismul lacom, simplificand trecerea de la supraalimentare la dieta.In Rusia, fostul lider, popular in secolul trecut, "Herbalife\" cu uimitorul slogan "Inlreaba-ma cum!\", a iesit practic din scena. A Ic multumi cu un cocteil - un inlocuitor lichid al produselor este imposibil in conditiile noastre existentiale extreme. in acelasi timp, calitatile gustative minunate si continutul foarte echilibrat al "Herbalife-ului\" s-au dovedit a fi "o fisa\" pura de reclama cu care a fost cumparata destul de multa lume - insa numai o singura data. A devenit de la sine inteles ca nu merita sa iei cocteilurile speciale cu gust chimic extraordinar, ci este mai bine sa bei lapte sau suc de fructe sau ceai indulcit in zilele de post.
Astazi exista si analogi rusesti ai produselor de slabit occidentale. De exemplu, "Xenical\" leaga si elimina grasimile consumate, insa administrarea acestui preparat nu actioneaza totusi independent: in plus trebuie respectata o
dieta si trebuie facut sport. Exista de asemenea si "Floresina\" - aceasta include 16 componente care curata tubul gastro-intesti nai, leaga grasimile si impiedica asimilarea lor. in afara de intrebarea fundamentala: "Dar trebuie sa respect o dieta, sa merg la un club de
fitness si in plus sa mai iau si medicamente? Oare nu se poate sa reusesc mai bine fara lete?\" - trebuie sa recunoastem ca produsele pentru slabit sunt vinovate si pentru deshidratare si diaree. Si nu numai cele sub forma de lete, ci si cele lichide, de exemplu ceaiurile de te, folosesc metoda scaderii bruste in greutate si lum prin deshidratarea organismului si "curatarea purgativa\" a stomacului si intestinului. insa o asemenea scadere in greutate nu este de durata - dupa aceea urmeaza o reinnoire la fel de rapida a ..pierderilor\".
Si nu trebuie sa va incurcati in "sinonime stiintifice\"! Daca pe o cutie nu foarte ieftina de ceai de te este scris "cu eleganta\" "siminichie si flori de nalba\", iar alaturi promisiunea de a va imbunatati silueta in mod miraculos, tineti scama: cumparati un simplu purgativ-frunzele de trifoi cu un mic adaos aromatizant (frunzele de trifoi au un gust respingator si este imposibil sa socotesti decoctul din el drept ceai pentru un om sanatos). Iar daca numesti aceasta iarba simpla "siminichie\", adaugi nalba si lipesti o eticheta "Ceaiul «Slabesti!»., poti sa cresti linistit pretul de doua ori. Asa ca fiti atenti. Exista ceaiul ..Juidemcn\". a carui testare a fost facuta de Asociatia organizatiei medicale mondiale; acest ceai forteaza tubul digestiv sa lucreze mai bine. descompunand grasimile sub actiunea fermentului lipolitic. nu a celui purgativ, si nu proaca diaree.
Cea mai buna metoda de a slabi este alimentatia echilibrata si lupta cu hipodinamia. chiar daca credeti cu sfintenie in efectul suplimentului "propriu\". Practic, orice produs nu este nimic mai mult decat un mijloc adjuvant. Acesta trebuie sa fie folosit pe fondul dietei si gimnasticii -atunci el isi face treaba. Sa mananci pe saturate si sa slabesti nu se poate, chiar daca inghiti medicamente pentru slabit cu pumnul si bei purgative.
Chiar si cunoscutul "Super-Sistemul-Sase\" (..Super-Syslcm-Six\") nu este atat un produs de ars grasimea, cat un stimulator. in el nu exista practic substante care absorb activ sau descompun grasimile. Larisa Dolina, care ia in reclama asemenea produse, potrivit declaratiilor sale dintr-uninteTviu. si inainte de aparitia la orizontul rus al preparatului miraculos se chinuia din cauza curelor de infometare, la care renunta dupa numai o zi. Trebuie sa recunoastem: "Supcr-System-Six\" contine minerale, vitamine si aminoacizi, care compenseaza deficitul de substante nutritive si scad pofta de mancare, insa dupa aceea iti dau atata energie, incat vrand-nevrand trebuie sa faci aerobic, jogging, inot. In timpul administrarii "Sistemului\", dimineata incepe nu cu ceasul desteptator, ci cu rasaritul. Apropo, cu rasaritul se poate si incheia o zi de munca: nici nu observicand s-a inchis biroul, iar paznicii au plecat sajoace domino. in cazul unei asemenea senzatii poti suporta cu lunile eforturi sustinute, dar sa mananci doar atat cat are neie organismul. Si nu trebuie sa vrei, ci trebuie sa inveti sa renunti!
Daca visati la o silueta deosebita, tineti seama ca scaderea in greutate este un proces lung si neuniform. Pot aparea "perioade de stagnare\" si depresie cand vrei sa renunti la tot. Exista momente de accentuare brusca a senzatiei de foame, de slabiciune, de oboseala. Sigur aveti neie de cineva care sa va fie alaturi. Spirulina plalensis - o microalga care
se gaseste in apa sarata a marilor calde - este una dintre cele mai bune surse de proteine dintre te. Pe baza aceslei alge se produc suplimentele din seria "SPLAI\"\", actiunea carora asupra unor zone determinate din organism depinde de ..cei care conduc\" - pro polis ui, ginsengul. lactobacteriile acidofilc si alte componente care transporta proteinele din spirulina in panea corpului care are neie. Vegetarienii care au un deficit acut de proteine si vitamina BI2 o pot folosi pentru ca organismul sa prelucreze in mod normal eritrocitele. Spirulina din compozitia ,.BIO-SPLAT\" stimuleaza imunitatea. Si chiar daca nu sunteti o persoana care tine o dieta, ci dimpotriva - va place sa luati o placinta intre a doua si a treia masa (de multe ori acesta este pranzul - o bucata de pizza si o prajitura?) - atunci trebuie sa stiti: senzatia acuta de foame de nesuportat, care apare din cauza scaderii nivelului zaharului in sange, este usurata de spirulina si chiar in unele cazuri poate fi inlaturata cu totul.
Cu toate acestea, o parere comuna in problema suplimentelor nu exista pana in acest moment. Fie sunt periculoase pentru sanatate - "medicamentul este mai periculos decat boala\", fie nu aduc nici un castig --sunt numai bani cheltuiti degeaba, fie acestea sunt niste preparate miraculoase fara de care nu rezista nici unul dintre fotomodelclc cunoscute in lume. Adevarul, probabil, se gaseste la mijloc. In ultimii ani, lumea a folosit in exces preparatele care sa ajute organismul sa-si dezlte masa musculara si sa impiedice acumularea de grasimi.
Visand sa creasca musculatura in relief si sa castige "in relief si in alt mod. multi cresc doza de suplimente naturale. Se pare ca ..preparatele naturale\", spre deosebire de cele chimice, sunt lipsite de pericol. Expertul medical Bill Harley avertizeaza: increderea oarba in "ierburi\" si "consumul\" lor fara control nu sunt permise. Unele amestecuri, obtinute din te si parti ale corpului animalelor, proaca o reactie asurzitoare si obliga organismul sa piarda o cantitate mare de energie. Triburile primitive inteleg forta naturii mai bine decat vecinii lor civilizati. Un locuitor al Amazoniei, desenand un stimulator - cu venin de broasca de copac - o imagine magica pe piele, nu va incepe sa se impodobeasca peste masura - altfel in Jocul vanatorii reusite, familia sa va pregati funeraliile fastuoase ale capului familiei.
La fel actioneaza suplimentele nutritive - nu degeaba Hipocraie a spus: "Numai frecventa si cantitatea sunt otrava!\". Substanta efedrina, care proaca un aflux de energie si sentimentul de multumire, o componenta a produselor pentru slabit, este asemanatoare prin compozitie cu card i osti mu latoarea amfetamina (narcomanii americani o denumesc "kregg\"). Ambele substante - si efedrina, si amfetamina - proaca intensificareaactivitatiicardiace.crestereatensiunii.Se intelege ca cresterea bunei dispozitii este strans legata cu o rasplata. La fel. dozele nemasurate din stimulatorul iobimbin afecteaza sanatatea pretioasa si a femeilor, si a barbatilor. Rezultatul este o stare de agitatie, dureri de cap, puls crescut si contractarea vaselor sangvine. Produsele pentru detoxifierea organismului, pentru dizolvarea grasimilor pol proca dureri acute de stomac, diaree si varsaturi, daca se exagereaza cu cantitatea si frecventa administrarii.
Orice produs trebuie bine dozat - nerespeclarea recomandarilor nu scurteaza durata tratamentului, ci proaca serioase efecte secundare.
