Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Eliminarea stresului
» Descotorositi-va de stres si de griji.

Descotorositi-va de stres si de griji.

Administrati- stresul, silind cu luciditate obiectivele pe care trebuie sa le indepliniti pe termen scurt, ca si pe termen lung. Concentrati- asupra lor, dar fara sa lasati dominat de ele, caci altfel acestea pot tulbura somnul, masa si, in final, veti constata ca in ioc sa fi scapat de stres, pur si simplu acesta v-a coplesit si risipeste toata energia. Relaxati- periodic, initiati schimbari in viata personala si in obisnuintele de la serviciu, iesiti cit mai des in aer liber si cultiti- cu toc dinadinsul optimismul. Nu uitati! Siterul nu e facut numai din gauri, iar once pahar pe jumatate gol are cealalta juma-tate plina.