Unele
trucuri cu efecte mari
Vestimentatie
Stilul este peren, indiferent de curentele modei. O data ce v-ati gasit un stil care vi se potriveste, nu incercati cu orice pret sa incadrati in tiparele dictate de un sezon sau altul al modei. Cuvintul-cheie al stilului este simplitatea; o vestimentatie prea incarcata face sa nu aratati elegant. Unul din cele mai importante aspecte este increderea in sine: un mers lejer, dezinvolt, care denota siguranta de sine, se asorta cu orice toaleta.
De retinut:
l Folositi- de vestimentatie pentru a evidentia punctele forte (de exemplu, subliniati- talia atunci cind aveti ce sublinia), si pentru a ascunde partile de care nu sinteti mindra (rochii, pulovere, bluze largi, drepte, atunci cind talia lasa de dorit)
l Punctati- garderoba cu pete de culoare. Atentie insa: nu combinati in cadrul aceleiasi toalete mai multe nuante prea vii si nu purtati nuantele tari prea aproape de fata daca nu sinteti machiata cu simt de raspundere, pentru ca face sa aratati prea palida.
l Evitati abuzul de accesorii: ori purtati un set, ori rezumati- la una, maximum doua piese deosebite.
Secretele machiajului
Fie ca machiati zi de zi, foarte mult, fie ca apelati la acest truc mai rar, iata cite secrete ale machiajului care vor face sa aratati mult mai bine:
l Aplicati intotdeauna un balsam de tratament inainte de ruj: acesta face buzele sa arate mai fine, mai moi. Pentru a da buzelor mai mult volum, aplicati peste ruj, in centrul buzei superioare, lip-gloss incolor sau putin sidefat.
l Folositi mai bine un burete de pudra in locul pensulei, pentru ca astfel pudra adera mai bine la piele, dindu- un aspect mai natural.
l Ca sa nu se adune concealerul (fardul corector) in ridurile fine de sub ochi, aplicati mai intii o crema speciala pentru zona ochilor.
l Pentru a face genele sa para mai groase, aplicati mai intii pudra pe ele, apoi rimel (mascara). Rimelul incolor este ideal pentru un aspect natural si, in plus, imblinzeste genele prea curbate.
l Pentru ca sprincenele sa nu se ciufuleasca, dati-le cu spuma sau rimel incolor.
l Pentru a evita un aspect imbatrinit, nu abuzati de rimel si nu-l aplicati pe genele de jos; de asemenea, folositi pensule pentru a aplica
machiajul si estompati liniile prea exacte cu un buretel de bumbac; cind alegeti fondul de ten, alegeti unul translucid, care reflecta lumina si estompeaza astfel ridurile.
Ce sa faceti:
l Cind demachiati, masati crema sau lotiunea de demachiat pe fata pentru un minut-doua.
l In fiecare zi, lasati pielea sa respire, intre demachiere si aplicarea cremei.
l Cind demachiati si faceti peeling, aplicati produsele respective si pe git. Multe femei au mare grija de aspectul fetei, dar neglijeaza gitul si aceasta se vede mai tirziu.
Ce sa nu faceti:
l Sa nu spalati fata cu apa foarte fierbinte sau rece ca gheata. Aceasta poate duce la spargerea capilarelor. Totusi, este bine sa clatiti fata alternind apa rece si calda pentru a imbunatati circulatia. Evitati insa extremele.
l Sa spalati lotiunea tonica pe fata - astfel, veti deshidrata tenul. Deci aplicati lotiunea si apoi stergeti surplusul cu un prosop.
l Sa schimbati mereu produsele de machiaj. O data ce v-ati gasit un produs de ingrijire sau machiaj care vi se potriveste, nu renuntati usor la el, pentru ca pielea se adapteaza mai lent.
l Sa aplicati prea multa crema de fata - astfel, pielea fetei se lenevi si nu-si mai indeplini functiile naturale.
Surse de energie
l Preparati- singure o bautura energizanta dintr-un ananas, o
banana si lapte degresat. Raciti-o la frigider inainte de a o bea.
l Apasati punctul de acupresura Pericardium-7. Expertul in sanatate si frumusete Bharti Vyas sugereaza sa puneti degetul in centrul incretiturii de pe partea interioara a incheieturii miinii si sa aplicati o presiune pulsatorie vreme de 60 de secunde.
l Alti energizanti naturali pe care ii puteti gasi in farmacie, sub forma de capsule: guarana, Ginseng coreean, aloe-vera, co-enzima Q10 si iarba siberiana Eleutherococcus senticosus.
l Mentineti- o atitudine optimista si poziti. Incetati sa plingeti si bucurati- de viata. O atitudine mentala poziti influenteaza simtitor nivelul de energie.
l Nu sariti peste micul dejun. Mincati un mic dejun cit mai consistent (care sa cuprinda piine neagra, integrala, cereale, fructe, legume iaurt): altfel energia scadea pina la ora 10 dimineata si fi greu sa concentrati asupra problemelor pe care le aveti de rezolt.
Un zimbet seducator.
. depinde foarte mult de aspectul dintilor. Dintii albi, stralucitori ca niste perle vor face minuni pentru aspectul dumneavoastra general si pentru incredea dumneavoastra in propriile forte. Daca natura v-a inzestrat cu niste dinti nu tocmai aratosi, nu intristati, pentru ca asta se poate repara:
l Incercati sa renuntati la
fumat (macar sa fumati mai putin).
l Folositi zilnic ata dentara.
l Cumparati- o periuta de dinti electrica: astfel, curatarea fi mult mai eficienta.
l Inlocuiti- plombele din amalgam cu unele albe la culoare.
l Faceti o vizita dentistului o data la sase luni.
l Spalati- intotdeauna pe dinti dupa masa, chiar daca mincati doar un fruct sau beti un suc.
l Indepartati petele de nicotina, cafeina si vin rosu de pe dinti cu ajutorul unei paste de albit.
l Schimbati- periuta de dinti o data la trei luni.
l Folositi o apa de gura pentru a elimina
bacteriile si pentru a avea mereu o respiratie proaspata.
Aveti incredere in voi insi
Daca simtiti lipsita de incredere in propria persoana, cititi mai jos cite trucuri care vor ajuta sa mentineti increderea in propria persoana.
l Spuneti- mereu ca sinteti unica. Nu mai e nimeni exact ca dumneavoastra, asa ca nu mai ati mereu cu altii. In plus, standardele de frumusete moderna pun accent pe unicitate, pe micile defecte care dau farmec si, mai ales, pe increderea in sine si in fortele proprii.
l Purtati- ca si cum ati fi foarte sigura pe dumneavoastra. Astfel, nu numai ceilalti vor crede ca sinteti foarte increzatoare in fortele proprii, dar si dumneavoastra veti incepe sa credeti asta.
l Creati- un mers sigur si dezinvolt. O postura corporala buna nu numai ca contribui pozitiv la aspectul dumneavoastra general, dar ii face pe ceilalti sa creada ca sinteti mindra de propria persoana. Incercati acest mic exercitiu atunci cind intrati intr-o incapere plina: trageti de umeri, indreptati- spatele, trageti- burta si mergeti cu capul sus; veti vedea multe capete intorcindu-se dupa dumneavoastra.
l Laudati- singure! Incepeti prin identificare punctelor-forte ale fizicului si psihicului dumneavoastra si apoi faceti- singure complimente. Spuneti- Sint sexy; am un par matasos, ochi frumosi, picioare lungi, dinti albi si un zimbet innebunitor. De asemenea, constientizati importanta muncii dumneavoastra de acasa si de la serviciu, binele pe care il faceti prietenilor vostri; rememorati situatiile in care inteligenta, sarmul si personalitatea dumneavoastra au fost puse in loare. In timp, veti obser ca nesiguranta dumneavoastra disparea, fiind inlocuita de o atitudine poziti si de incredere in sine.
Gasiti- o noua preocupare. Incepeti sa practicati un sport, fie si aerobic; inscrieti- la un curs de limbi straine, management, arte plastie sau orice altce considerati ca vi se potriveste si v-ar face placere. A face ce la care sintem buni face mai increzatoare in propriile capacitati si ajuta sa nu deveniti preocupate exclusiv de felul cum aratati
Un par stralucitor si sanatos
Cite mici secrete pentru a avea un par radiind de sanatate:
l Uscati
parul cu atentie. Cind aveti parul umed, folositi un piepten cu dinti rari, nu o perie, pentru a descurca parul. Incepeti sa descurcati aproape de virfuri, urcind inspre radacini. Nu frecati parul cu prosopul, caci astfel veti face ca parul sa devina lipsit de stralucire sau chiar sa se rupa. Incercati sa uscati parul la tempertura camerei. Folositi uscatorul la sfirsit, pentru a definiti coafura. Daca nu aveti parul gras, puteti folosi putin balsam leave-in.
l Protejati parul de efectele nocive ale soarelui.
l Specialistul Philip Kingsley crede ca spalarea frecventa este cel mai important factor al sanatatii parului, pastrindu-l curat si usor de pieptanat. O data pe saptamina, incercati o masca cu galbenus de ou, pe care s-o lasati sa actioneze o jumatate de ora.
l Daca suferiti de matreata, folositi un sampon special destinat acestei probleme si, in plus, renuntati la mincarurile sarate si condimentate.
l O data la doua saptamini, incercati sa clatiti parul cu apa minerala. Parul fi mai stralucitor si se descurca mai usor.
Fiti sexy
De la afrodisiace pina la zimbete innebunitoare - cite trucuri de incercat pentru a deveni sexy.
l O stralucire sexuala. Mai eficient decit orice produs cosmetic, fluxul de singe care ne inunda obrajii dupa
orgasm ne da o stralucire trandafirie si ne face sa aratam pur si simplu frumoase. Data viitoare cind faceti dragoste, uitati- in oglinda dupa aceea.
l O piele matasoasa. Cind faceti dragoste, activitatea fizica stimuleaza circulatia sangvina si astfel celulele sint mai bine oxigenate. Asadar, sexul regulat ne face pielea sa arate mai matasoasa, mai stralucitoare, mai tinara.
l Afrodisiace gustoase. Includeti in meniul de seara afrodisiace naturale ca mierea,
aloe vera, ciocolata, ginseng, avocado, nuci, laptisor de matca, telina, smochine, curmale, ciuperci shiitake, fructul-pasiunii.
l Un zimbet sexy. Celebrul dentist american Marc Lowemberg spunea ca standardele unui zimbet sexy sint: dinti albi, sanatosi si, de asemenea, cei doi dinti din fata un pic mai lungi decit cei de linga ei.
l Aromoterapie afrodisiaca. Cite o picatura de ulei esential de ylang-ylang, trandafir, ulei de santal, geranoiu si mosc ne vor creste apetitul sexual.
Remedii antistres
l Eiberati- de stres pe loc! Puneti pe punctele de puls ale incheieturilor miinilor cite picaturi de parfum Peace of Mind (Origins), Crabtree sau o aroma pentru relaxare precum Relaxing Fragrance de la Shiseido.
l Rideti. Risul este un energizant si un remediu antistres natural; el stimuleaza producerea hormonului responsabil de buna noastra dispozitie - endorfinele, precum si a imunoglobinei A, intarind astfel sistemul nostru imunitar.
l Nu mincati pe fuga. Aceasta afecta digestia, iar problemele se pot inrautati in perioadele stresante din viata.
l Incercati sa priviti lucrurile in perspecti. Intrebati- daca problema e intr-ader atit de gra pe cit credeti voi; de exemplu, o sa fie chiar sfirsitul lumii daca de data asta depasiti putin termenul-limita? Nu, nu sfatuim sa fiti lipsite de profesionalism, ci sa puneti pe dumneavoastra pe locul intii atunci cind e vorba de sanatatea dumneavoastra.
l Cintati sau fredonati. Vibratiile produse de corzile vocale vor elibera de
tensiune si stres.
l Folositi terapia prin culoare. Este deja cunoscut ca rosul are un efect energizant, oranjul predispune la optimism, iar galbenul activeaza intelectual. Culori calmante sint albastrul si verdele, care ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
l Nu grabiti tot timpul. Intati- sa treziti cu 15 minute mai devreme in fiecare dimineata si, de fiecare data cind aveti o intilnire importanta, rezerti- cite minute pentru a calma.
l Nu luati chiar totul in serios. Daca straduiti incontinuu sa atingeti perfectiunea, daca cereti mereu mai mult de la dumneavoastra, daca sinteti mereu nemultumita de dumneavoastra si de ceilalti, uitind sa gustati din placerile marunte ale vietii, veti deveni frustrata si stresata. Nu uitati ca nimeni nu e perfect, acceptati- pe dumneavoastra si pe ceilalti asa cum sinteti.
l Decit sa roadeti unghiile, sa stoarceti cosurile sau sa aprindeti inca o tigara, mai bine jucati- cu niste bilute chinezesti antistres.
l Relaxati-. Stimularea mentala fara intrerupere poate deveni stresanta, asa ca din cind in cind luati o pauza si pur si simplu nu faceti nimic decit sa vegetati, sa priviti pe fereastra sau la televizor.
Trucuri, trucuri, trucuri
Sa fim sincere, nu toate avem din
nastere par auriu sau de abanos, sini spectaculosi, dinti albi ca zapada si tot restul de arme. Asta nu inseamna ca nu putem apela la remedii si trucuri diverse (sutiene push-up, vopsea si nuantator de par).
Sa incepem cu fata. Un remediu excelent impotri pungilor si a ridurilor de sub ochi este. - nu strimbati prea tare, ca faceti riduri!. - crema impotri hemoroizilor, truc folosit de multe staruri de la Hollywood, inclusiv Marylin Monroe.
Ce ziceti de un lifting facial instantaneu? Daca vreti sa trisati, procedati asemenea fotomodelelor atunci cind vor sa dea impresia unui obraz mai tinar, si intindeti pielea spre frunte cu virfurile degetelor si lipiti-o pe linia parului cu banda adezi microporoasa, un produs care se gaseste la farmacii.
Virfurile unghiilor roase, exfoliate sau moi pot fi reparate cu substanta fibroasa sau acrilica sau, daca preferati, puteti sa cumparati un set de
unghii false.
