Index » Boli si tratamente » Vitaminoterapia » Tratarea cu vitamine
» Memoria

Memoria

Atat de pretioasa memorie constituie capacitatea creierului de a conserva experientele trecutului si de a le readuce in prezent. Acest mecanism este foarte complex. inmagazinarea de informatii, redarea lor nu tine de o singura parte a creierului, ci de trei regiuni diferite. Memoria depinde si de calitatea neurotransmitatorilor -serotonina, dopamina, noreptnefrina, acetilcoli-na - substante chimice ce asigura legatura intre celulele cerebrale.
Numerosi experti cred in puterea miraculoasa a taminelor si mineralelor.
Vitamine recomandate:
- tamina B1: 1,5 mg minimum/zi asigura sanatatea sistemului nervos;
- tamina B6: 20 mg/zi amelioreaza memoria;
- un complex de tamine B: doze de 150-300 mg/zi; produsul trebuie sa contina dozele recomandate de tamina B1 (1,5 mg), B2 (1,7 mg), B6 (2 mg) si B12 (6 mcg);
- colina: 1000-3000 mg/zi; colina este sintetizata de organism sub forma de acetilcolina, un neurotransmitator foarte important;
- fierul: o carenta poate afecta temporar memoria; este deci recomandata o cantitate de 18 mg/zi;
- manganul: 2-6 mcg zilnic reprezinta o cantitate minima;

- zincul: 15 mg/zi.