Index » Boli si tratamente » Vitaminoterapia » Tratarea cu vitamine
» Insolatia

Insolatia

O palarie usoara si o camasa lejera pe umeri sunt nepretuite pentru apararea de razele ultraolete ale soarelui. Daca nu puteti rezista tentatiei de a va expune la soare, e necesar sa folositi un ecran protector. Ocazional, ineilul se poate produce si veti arata aidoma unui rac fiert. Pentru a preveni aceste neplaceri, etati plaja intre orele 11 si 14. in afara de haine, doar substantele ce au la baza oxidul de zinc pot opri actiunea razelor solare.
Trebuie sa ne reamintim ca ultraoletele A (UVA) au o intensitate scazuta, dar o actiune mai penetranta si propice formarii ridurilor, si ca ultraoletele B (UVB) sunt mai dense si absorbite de epiderma. Acestea din urma sunt responsabile de insolatii. Cele doua tipuri de raze genereaza radicalii liberi, agenti precursori ai leziunilor canceroase.
Vitamine recomandate:
- tamina C: un supliment de 1000 mg favorizeaza producerea colagenului;
- tamina E: inainte de a merge la plaja, luati 400 UI; este o buna protectoare a epidermei, dar atentie! unele persoane sunt alergice, pentru ca tamina E poate fi sub forma de ester in

unele creme;

- seleniul: 50-200 mcg; la o doza de peste 100 mcg este necesar azul medicului;
- zincul (sub forma de oxid de zinc): utilizat ca pomada locala.