Bilele (sau sferele) de masaj pentru relaxare sunt folosite inca din secolul al XlV-lea in Extremul Orient, in Asia Centrala, Orientul Mijlociu, dar si in vechea Elada. Renumiti invatati din acele vremuri recomandau exercitiile cu sfere confectionate din diferite materiale (precum metal sau lemn) tuturor celor care desfasurau actitati ce necesita o indemanare deosebita (pictori, muzicieni, gravori, sculptori, caligrafi sau tesatori de covoare). Prin miscarea acestor bile in causul palmelor se mareste mobilitatea incheieturilor si se reduc senzatiile dureroase.
La fel ca si in presopunctura, apasarea in palma a punctelor corespunzatoare diferitelor organe, prin intermediul bilelor, conduce la resilirea echilibrului si a armoniei in organism.
Legatura dintre piele si organele interne prin intermediul sistemului nervos este dovedita stiintific. Astfel, daca un organ intern se imbolnaveste, sistemul nervos reflecta semnalul pe o zona corespunzatoare a pielii, aceasta devenind sensibila. Deoarece mainile sunt in legatura cu aproape toate organele, excitarea zonelor reflexogene are efecte benefice asupra sistemului hormonal, asupra inimii, circulatiei sangne si sistemului digestiv. Rotirea bilelor in palme, zilnic, cea o jumatate de ora, contribuie la reducerea oboselii, la marirea puterii de concentrare, la imbunatatirea mobilitatii articulatiilor.
La inceput, bilele au fost confectionate din lemn, iar mai tarziu din jad. De la magazinele chinezesti se pot cumpara bile Qi gong confectionate din otel cromat, care au in interior un arc si o alta bila. Prin miscarea bilei din interior se produc o serie de bratii, acestea avand o actiune calmanta asupra sistemului nervos.
Folosirea regulata a bilelor Qi gong are ca efect alinarea durerilor de cap si a celor de coloana vertebrala, precum si marirea nivelului de reactie si de coordonare a miscarilor.
Exista si sfere din cupru in interiorul carora se afla patru mici bile de otel care prin miscarea lor produc bratii de o anumita amplitudine. Efectuarea masajului mainii cu aceste bile conduce la un aflux de sange spre diferite organe ale corpului, dat fiind faptul ca terminatiile nervoase de la varfurile degetelor sunt nemijlocit legate de creier si de restul corpului. Astfel, micile bile Qi gong pun la lucru intregul organism, intensifica actitatea psihica si asigura silitatea emotionala.
