Un sistem imuni-tar sanatos este cea mai buna stavila impotriva bolilor care pot aparea o data cu inaintarea in virsta. Obiceiurile alimentare sanatoase, cum ar fi acoperirea necesarului zilnic recomandat de
vitamine - A, B-uri, C si E - si de
minerale - zinc si seleniu -, va vor mentine sistemul imumtar viguros. Vitaminele A,C si E asociate cu o dicta bogata in fructe si legume pot sa lupte eficient cu efectele de imbatrimre provocate de radicali liberi, acele molecule insile din organism care au capacitatea de a distruge celulele. Numeroase studii au demonstrat ca radicalii liberi se afla la originea unor leziuni nervoase si a unor probleme legate de dere.
