Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Antidoturi la imbatranire
» Eliberat si linistit

Eliberat si linistit

Pastrati-va aspectul tineresc al pielii - si indepartati eventualitatea aparitiei unui emfi-zem pulmonar cu virsta - renuntind la obiceiul de a fuma. Pentru a favoriza relaxarea pe durata sindromului de abstinenta la nicotina, insusiti-va citeva tehnici simple de relaxare, de imaginatie directionala si biofeed-back, de respiratie controlata, beti ceaiuri cu efect calmant, cum este ceaiul de musetel (Matncaria cbamomita) sau de valeriana (ier iana officinalis).