Index » Dieta nutritie » Vitamine si minerale
» Fosforul

Fosforul

Fosforul este un element plastic si dinamic. Joaca un rol important in mecanismul vitaminei D si controleaza echilibrul calcic al mediului intern. Participi la formarea osoasa si sanguina si joaca un rol important in reglementarea functiilor paratiroidiene. Este un element capital al energiei nerase, intelectuale si sexuale. Fosforul se gaseste in numeroase vegetale: germene de grau, usturoi, telina, morcov, ceapa, praz, rosii, migdale, nuca, struguri si, de asemenea, in polen. Indicatiile lui sunt multiple: astenie fizica si intelectuala, oboseala musculara, demineralizare, afectiuni osoase, tuberculoza, anumite sindroame. Neile zilnice ar fi de circa 800 mg.