Plantele de interior aduc beneficii mult mai mari decat simpla
infrumusetare a locuintelor si birourilor noastre. Ele imbogatesc aerul cu oxigen, absorb dioxidul de carbon, iar unele sunt chiar capa-biie sa indeparteze substantele toxice poluante din aerul pe care-l respiram.
Vreti sa spuneti ca acesti poluanti periculosi se pot acumula si in interiorul locuintelor?
Acest lucru dene din ce in ce mai adevarat in epoca noastra, cand multe locuinte si birouri sunt construite foarte etans, pentru a reduce cheltuielile pentru incalzire. Insa acest avantaj poate fi contracarat de ventilatia proasta si de posibilitatea acumularii poluantilor de interior.
Desigur, cel mai periculos poiuant este fumul de tigara, insa exista si altii.
Anumite obiecte din lemn emana mici cantitati de formaldehida, iar din covoare, mocheta, tapiterie, produsele de curatare, aparatura electrocasnica si hainele recent curatate chimic se degaja in aerul din incaperea unde se afla acestea o seric de alti vapori chimici. Alte doua gaze otratoare - monoxidul de carbon si dioxidul de azot -pot proveni din sobele si masinile de gatit cu gaz, petrol sau carbuni, precum si din aparatele de incalzire care functioneaza cu kerosen.
Probleme asemanatoare produc si praful, acarienii de interior, mucegaiurile si ciupercile, ozonul, plumbul, azbestul, reziduurile de pesticide si, in anumite regiuni, vaporii de radon.
In cefei ne afecteaza acesti poluanti?
Simptomele variaza de la usturimi la nivelul ochilor, dureri in gat,
tuse si mancarime, pana la dureri de cap, astenie, greata, ameteli, senzatie de epuizare si depresie. Aceasta asociere de simptome este uneori desemnata ca sindromul casei insalubre\".
Ce putem face pentru a ne proteja?
Exista, in esenta, doua modalitati de a ne proteja in proportie de 100%, dar in masura semnificativa.
In primul rand, putem controla expunerea. Iata cateva exemple:
» Interziceti
fumatul in interiorul camerelor. Chiar si fumul de mana a doua contine sute de substante chimice periculoase.
» Aveti in vedere ca toate incalzitoarele si aparatele care functioneaza cu gaze, petrol sau kerosen sa aiba dispozitive de eliminare a gazelor de ardere in aerul atmosferic. Acelasi lucru este valabil si pentru sobe, cuptoare, masini de gatit, indiferent de combustibilul folosit. Si nu uitati de curatatoarele chimice
de haine.
» Daca aveti dispozitive de incalzire si conditionare a aerului, aveti grija sa le mentineti in stare optima. Curatati cu regularitate conductele si filtrele de aer.
» Mentineti hornurile deschise si in buna stare de functionare.
» Folositi cat mai rar naftalina, substante de improspatare a
aerului etc
» Etati ambalarea motorului unui vehicul in interiorul garajului atasat locuintei sau in apropierea unei feTestre deschise.
In al doilea rand, putem imbunatati ventilatia aerului.
Solutia cea mai edenta pentru problemele produse de poluarea de interior este deschiderea ferestrelor si realizarea unei ventilatii incrucisate. Aerul proaspat nu numai ca dilueaza vaporii blocati\" in interior, diminuandu-le potentialul toxic, dar are si avantajul ca imbogateste acrul statut. Arareori ne gandim ca, in incaperile inchise, acelasi aer este respirat din nou si din nou. Continutul de oxigen scade, iar cel de dioxid de carbon si alte reziduuri creste, ceea ce are ca urmare aparitia somnolentei, oboselii si durerilor de cap.
Iata cateva sugestii:
» Reglati aparatele de aer conditionat si sistemele de incalzire a aerului in asa fel, incat sa introduca 20-25% (sau mai mult) aer proaspat. Desigur ca pretul energiei consumate va fi ceva mai mare, insa beneficiile in domeniul sanatatii le vor compensa cu prisosinta.
» Aerisiti-va locuinta cel putin o data pe zi. In zilele cu ceata, aerisiti locuinta seara sau dimineata devreme. In majoritatea regiunilor, numarul particulelor prezente in aer scade considerabil dupa apusul soarelui.
» Dormiti, pe cat posibil, cu o fereastra deschisa. De asemenea, in masura posibilului, realizati o ventilatie incrucisata in interiorul dormitorului. Dimineata va veti trezi improspatat.
Ce parere aveti despre aparatele de curatat aerul?
Acestea sunt deseori costisitoare, complicate si majoritatea au o raza limitata de actiune. Cu toate acestea, persoanele care sufera de alergii sau de anumite afectiuni pulmonare gasesc ca ele sunt uneori de folos. Le recomandam oricarei persoane expuse la aer poluat cu fum de tigara, acasa sau la serciu.
Ce legatura are aerul cu sanatatea?
Aerul este compus in proportie de 20% din oxigen, restul fiind reprezentat de azot si alte cateva gaze. intrucat corpul omenesc functioneaza cu oxigen, fiecare din cele l(X).Q00 miliarde de celule ale sale are nevoie de un aport continuu si proaspat de oxigen, altminteri moare. La nivelul plamanilor, oxigenul este extras din aerul pe care-l respiram si este trimis la nivelul tuturor tesuturilor, prin intermediul globulelor rosii din sange. Celulele bine oxigenate sunt sanatoase si contribuie la bunastarea generala a organismului. Tot ceea ce stanjeneste accesul oxigenului la nivelul plamanilor sau eliberarea lui spre celulele organismului are consecinte negative asupra sanatatii.
In plus, moleculele aerului pot fi incarcate electric, pozitiv sau negativ. Aerul poluat este, de obicei, plin de ioni poziti. Acest tip de aer se gaseste in apropierea marilor
artere rutiere, a aeroporturilor, precum si in zonele neaerisite.
Aerul bogat in ioni negati se gaseste din abundenta in jurul lacurilor, in paduri, langa rauri si caderi de apa, la tarmul marilor si dupa o furtuna cu ploaie. Aceasta varietate de aer ii improspateaza si inoreaza pe cei care-l respira.
O alta tehnica ce poate sa va faca sa va simtiti mai bine este sa va luati timp, de mai multe ori in fiecare zi, pentru a respira profund. Aceasta va pune la dispozitia organismului dumneavoastra veriile suvoaie\" de oxigen si va ajuta la inlaturarea dioxidului de carbon
acumulat.
Exercitiul fizic este, de asemenea, o metoda buna de a va imbaia\" organismul in oxigen. Actitatea fizica dilata si deschide vasele sangne, marind in acelasi timp teza de circulatie a globulelor rosii incarcate cu oxigen.
Si nu uitati tele de interior. Se recomanda asezarea unei astfel de te la fiecare 10 m2 de spatiu interior. Se pare ca tele i, pe langa inghitirea\" poluantilor daunatori sanatatii si improspatarea aerului cu oxigen, au si capacitatea de a elibera ioni negati in aerul din jurul lor.
