Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Imbunatatirea dispozitiei
» Miraculosul magneziu.

Miraculosul magneziu.

Luati suplimente de magneziu, dar nu mai mult de 300 mg femeile si 350 mg barbatii in 3 reprize pe zi, pentru ameliorarea anxietatii, in special cind aceasta este insotita de Crampe musculare. Dar nu exagerati, pentru ca o supradoza de magneziu poate proca diaree. Totodata eliminati alimentele continind calciu, fosfati si acizi grasi, care sint factori inhibanti ai absorbtiei intestinale a magneziului.