Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Imbunatatirea dispozitiei
» Actionati in functie de simptome.

Actionati in functie de simptome.

Alegeti tehnicile de relaxare potrivite simptomelor dumneavoastra. Daca situatiile stresante fac iriil fizic, sint indicate exercitiile fizice sau yoga pentru relaxarea trupului. Daca simptomele sint mai mult mentale, faceti un exercitiu de meditatie pentru a linisti mintea si a induce un raspuns de relaxare.