Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Imbunatatirea dispozitiei
» Indepartati necazul.

Indepartati necazul.

In cazul in care capacitatea de a va simti fericit va este stanjenita de o stare cronica de ingrijorare, siliti-va un moment al zilei pe care sa il consacrati exclusiv inventarierii mai mult sau mai putin detaliate a problemelor ce nu va dau pace. Concentrati-va timp de 15 minute exclusiv asupra lor; s-ar putea sa va surprinda cit dc greu este sa umpleti aceste minute fie si numai cu trecerea lor in resta.