Index » Boli si tratamente » Terapia prin sunete » Vocea
» Respiratia de baza

Respiratia de baza

Veti intalni multe modalitati de a aborda respiratia, un lexic alcatuit din termeni tehnici capabili sa intimideze un om obisnuit, precum si opinii si practici contradictorii. Fiti curajos! Tineti minte ca, independent de confuzii si dificultati, exista numai doua modalitati de a respira: inauntru si in afara.
Necesitatile momentului determina ceea ce este "corect\". Functia naturala a respiratiei nu reclama, in sine, nici un fel de ameliorare. Exercitiile din aceasta sectiune sunt destinate sa elibereze respiratia de tensiuni, de restrictii si de obiceiuri daunatoare. Antrenamentul este o problema care tine de constient dar se strecoara in subconstient. Controlul respiratiei nu consta in manipularea nervilor si a muschilor, ci in cresterea gradului de constientizare.
Miscarile respiratorii sunt involuntare dar pot fi modificate prin impulsuri constiente, in cadrul anumitor limite. Ceea ce ne linisteste este faptul ca putem aa incredere in respiratie. Ea continua daca suntem treji sau adormiti. Respiratia ne leaga de biosfera etei. Ea este un proces necesar intregii lumi animale cu care ne aflam, in acest sens, pe picior de egalitate.
Efectuarea exercitiului de "respiratie completa\" descris in aceste doua ini constituie o buna modalitate de relaxare si meditatie, asigurand si o buna pregatire pentru a canta.