Pentru a usura
tensiunea sau oboseala limbii, scoateti-o afara atunci cand cascati. (Observati gratia cu care pisicile efectueaza acest exercitiu. Senzatiile interne care insotesc actul cascatului corespund senzatiilor inregistrate in timpul unui bun exercitiu de cantat. Uneori, limba se poate simti "lenesa\". Pentru a inlatura aceasta situatie, cantati sau rostiti sunete vocale precedate de consoana 1, cum ar fi, de pilda: Jooh\" "lou\" "laah\" "lai\". Procedati apoi in acelasi mod, insa tinand mana in fata gurii, la distanta de aproximati7 cm, iar o data cu "l\"-ul initial al fiecarei silabe atingeti cu limba dosul palmei.
