Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Stimulatori ai imunitatii
» Vitamina c.

Vitamina c.

Intanti-va sistemul imunitar prin consumul de alimente bogate in vitamina C, cum ar fi citricele, ardeii si legumele cu frunze verzi, tomatele, conopida si ardeiul iute sau, prin suplimente zilnice de vitamina C (500 mg-2000 mg). Megadozele, adica mai mult de 1 g, de vitamina C pot duce la scurtarea duratei si a severitatii simptomelor de raceala, ajuta la prevenirea infectiilor si intirzie elutia celulelor canceroase.