Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Stimulatori ai imunitatii
» Exercitiile fizice ca medicament.

Exercitiile fizice ca medicament.

Pentru a veni in ajutorul propriului sistem imunitar, propuneti- sa mergeti pe jos aproximativ 45 de minute, de cinci ori pe saptamina. Exercitiile aerobice intense pot reduce si ele nivelul hormonilor care se elibereaza in timpul stresului si au ca efect accelerarea pulsului, inducind o stare generala de bine. Chiar si numai o plimbare in jurul blocului calma anxietatea sau enerrea.