Ginditi numai pozitiv despre propria persoana! Este demonstrat ca
stresul scade imunitatea, iar sentimentele poziti o intaresc. De asemenea, s-a constatat ca efectul trairilor emotionale poziti, cum ar fi exprimarea dragostei sau sentimentul de satisfactie, se mentine timp de doua zile, in timp ce urmarile intimplarilor negati, cum ar fi critica sau cearta, persista doar o zi. Asadar, manifestarile si urinarile fericirii sunt mai intense si de mai lunga durata dccit efectele negati ale tristetii, scorul fiind 2:1.
