Soarele, frigul si stresul obosesc puternic pielea. Aceasta oboseala poate fi indepartata cu ajutorul unor substante specifice. Dar este preferabila evitarea efectelor noci. Deoarece urmarile lor nu apar Imediat, ci numai pe masura trecerii timpului. Si atunci devine aproape imposibil sa se mai obtina vreo schimbare.
Protectia contra soarelui si a formarii ridurilor
- Soarele are un efect favorabil asupra corpului sl a psihicului. Dar din pacate numai artuncl cand este folosit cu masura. Orice exces este daunator. Aceasta constatare are o importanta deosebita in ceea ce priste pielea. Vina o poarta radicalii liberi pomeniti anterior (.79) care apar sub influenta razelor solare ultraviolete. Aceste molecule distrug celulele sanatoase, provoaca tranformari maligne ale epidermei si o imbatranire prematura a tesuturilor. Toate acestea pot fi prenite prin respectarea regulilor de mai jos:
- Nu va expuneti niciodata la soare fara o crema de protectie. Filtrele cosmetice contra radiatiilor ultraviolete absorb energia lor si impiedica producerea unor efecte daunatoare celulelor.
- in cazul unei epiderme sensibile, factorul de protectie a cremei nu trebuie sa fie mai mic de 10. in teorie, aceasta inseamna ca va puteti expune radiatiilor solare un timp de zece ori mal indelungat decat fara protectia contra radiatiilor, fara a depasi pragul de iradiere; totusi este mai bine sa nu riscam, deoarece nu se poate sili cu exactitate nici intensitatea radiatiilor, nici sensibilitatea pielii.
- Din cand in cand este absolut necesara reimprospatarea stratului de crema de pe fata. Pelicula protectoare isi micsoreaza efectul sub influenta transpiratiei si a atingerilor.
- intrerupeti iradierea solara imediat dupa ce a trecut timpul pentru care a fost calculat factorul de protectie. Acum chiar daca ati aplica un nou strat de crema nu ti fi ferita de arsuri.
Nimic nu imbatraneste atat de mult pielea decat baile de soare prelungite. Niciodata sa nu va expuneti fata direct razelor solare, chiar folosind ochelari de protecpe.- Evitati soarele la amiaza. Razele infrarosii. calde, amplifica efectul nociv al razelor ultraviolete.
- Soarele de dimineata este cel mai indicat pentru bronzare. Pana pe la ora zece iradierea este relativ Inofensiva.
- Dupa o baie de soare folositi pentru ingrijirea pielii usoare emulsii si geluri cu un grad de umiditate ridicat. Produsele grase amplifica efectul caldurii asupra tesuturilor.
- Un sfat folositor: daca totusi pielea s-a inrosit, se poate obtine o mai buna uniformizare prin folosirea cremei de bronzare. Fiti precauta: in decurs de cateva zile pielea dumneavoastra nu va mai suporta soarele.
Protectia contra frigului
- Un vant puternic ca si frigul iernii, usuca pielea. Vina o poarta umiditatea scazuta a aerului la temperaturile joase. De asemenea o influenta nociva este exercitata asupra epidermei datorita marilor diferente de temperatura intre incaperi si strada. Cu aceasta ocazie ea pierde mijloacele proprii de protectie intr-o cantitate mai mare decat cea care poate fi inlocuita. Consecinta: pielea se tensioneaza, se arde, se inroseste si se cojeste. Daca tesuturile conjuncti sunt slabe se pot usor forma vinisoare rosii. Aceste fenomene pot fi evitate prin folosirea unei cosmetici .integrale" care nu se limiteaza numai la fata.
- inca de toamna este necesar sa incepem antrenamentul sistemului de vase sangvine cu ajutorul dusurilor scotiene (cu variatii de temperatura). in acest fel vasele capilare vor fi mai bine pregatite pentru variatiile bruste de temperatura. Cu cat sistemul circulator functioneaza mai bine, cu atat mai regulat decurge meolismul in epiderma.
- Grasimea este mai importanta in zilele reci de Iarna decat umiditatea. Ea are o functie de inlis care incalzeste si mentine o umiditate constanta. Se va unge cu crema, apllcandu-se cu meticulozitate uniform pe buze si pleoape, deoarece tocmai in aceste zone pielea este mai sensibila si mai exigenta.
Miscarea in aer curat este unul din mijloacele cele mai recomandate in cosmetica. Atunci cand temperatura coboara sub zero grade este necesar sa ne aparam fafa impotriva frigului folosind o crema grasa de buna calitate. AZmbracamintea calda si miscarea activa asigura o buna circulatie a sangelui si ajuta la evitarea efectelor noci ale frigului asupra pielii.
- Compresele cu o infuzie calda de musetel sau de tei ajuta la combaterea iritatiel pielii. Se vor opari doua lingurite de frunze cu un sfert de litru de apa clocotita si se vor lasa sa stea acoperite timp de zece minute.
- Mastile-creme vor inmuia rapid o piele aspra. Ele contin, in afara de uleiuri, extracte calmante din ierburi care indeparteaza rapid roseata pielii. in caz de necesitate aceste masti pot fi aplicate zilnic.
- Produsele prezentate in fiole se folosesc iarna numai in cazurile in care contin concentrate pure de uleiuri sau hidratante . Este mai recomandat ca medicamentele pentru intinderea si regenerarea pielii sa fie folosite in anotimpurile mai calde.
Un scurt program antistress
Chiar si un machiaj rificat nu va da rezultate atunci cand ochii sunt obositi si trasaturile fetei tensionate. Daca la asta se mai adauga pete rosii care apar pe fata (in cazul pielii sensibile) sau cosurilor care se accentueaza (in cazul unei epiderme grase), este mai bine sa lasam la o parte pensula si colorantii si sa incercam sa ne relaxam in mod constient. Aceasta arta se poate invata si genereaza rezultate vizibile. -Masajul este o mangaiere, atat pentru suflet cat si pentru piele. Acesta relaxeaza fibrele musculare si permite o deconectare interioara.
Din aceasta cauza aplicarea zilnica a cremei trebuie sa fie combinata cu anumite procedee de masaj, incepeti masajul capului. Aceasta contribuie la cresterea parului si concomitent relaxeaza musculatura fetei. Cu ajutorul celor zece degete executati miscari circulare deplasand pielea la nilul radacinii parului. incepeti cu regiunea tamplelor si masati in directia cetii.
Baia de aburi si sauna sunt mijloace indicate pentru obfinerea unei relaxari intensi si indepartarea stresului. Important: imediat dupa baie se unge atat corpul cat si fata cu crema. Dupa sauna pielea asimileaza intr-un mod deosebit de activ substantele grase, umiditarea si preparatele cosmetice.Masajul capului poate fi executat si in cursul zilei daca nu strica coafura.
Dupa aplicarea cremei se va tapota cu varful degetelor epiderma. in felul acesta se va ameliora circulatia sangvina. Contra ridurilor de pe frunte ajuta urmatorul procedeu: cu degetele ambelor maini se va misca pielea fruntii de la o tampla spre cealalta.
Un exercifiu bun pentru relaxarea muschilor fetei: cu ajutorul degetelor mijlocii executati miscari circulare de la baza nasului spre comisura gurii. Atunci cand executati miscarea de jos in sus apasati usor. Tot cu degetul mijlociu executati miscari circulare cat mai mici in jurul gurii. in acest fel obtineti o relaxare a buzelor si a muschilor. -Exercitii izometrice: printr-o contractie rapida a muschilor se produce o ameliorare a circulatie sanguine, disparand oboseala. Puneti palma pe frunte si invingand rezistenata trageti pielea in sus. Rezistati la tensiune 6 secunde si apoi faceti o renire brusca, inchideti ochii fara a-i miji. Ramaneti asa cateva secunde si apoi ridicati brusc pleoapele. Strangeti buzele (dar nu si dintii!) cat se poate mai tare si relaxati-le brusc. Un sistem rapid de relaxare - Compresele calde cu lavanda provoaca o relaxare vizibila: 10 picaturi de ulei de lavanda se pun intr-un litru de apa fierbinte, se inmoaie un prosop mic, care se ruleaza si se pune sub ceafa.
Daca ochii sunt obositi exista un remediu foarte eficient: intr- un lighean se pune apa rece in care se afunda intreaga fata. in timpul cufundarii, ochii se vor deschide si se vor inchide de cateva ori in timp ce se afla sub apa.
Din timp in timp, trebuie sa ne permitem efectuarea unor proceduri cosmetice executate cu profesionisti. Ele sunt deosebit de eficiente pentru piele in perioadele grele: mainile experimentate ale specialistei vor unge pielea cu crema, o vor masa si o vor rasfata. Un cabinet cosmetic eficient este astfel co-struit si dotat incat sa permita o relaxare totala - fara muzica si conrsatii sacaitoare.
