intreaga existenta este miscare, iar ata armonioasa ce se desfasoara in interiorul intregului este Dansul Vietii, la care suntem continuu intati. Trupul, mintea si sentimentele alcatuiesc un instrument care poate canta
muzica de dans. in timpul dansului, partile launtrice ale Sinelui spiritual sunt antrenate in aceeasi miscare, in unitate si armonie cu lumea fizica. De aceea, dansul poate fi atat sacru, cat si tamaduitor. Conform afirmatiei lui T. S. Eliot: "Instrumentul va fi lumina, iar linistea, dansul.\"
Acolo unde dansam, se afla scena noastra, spatiul nostru in care ne putem exprima liber si ne putem impartasi tiparul erii si constiintei. Exercitiile de miscare ne ajuta sa devenim tot mai constienti de spatiu ca realitate e, la fel de important ca si obiectele care se afla in interiorul sau. Sunetele sau muzica pe care le alegeti, precum si masura in care aveti acces la propriile sentimente si energii vor determina modul in care veti dansa. Meditati asupra sperantelor, bucuriilor, supararilor si selor pe care le aveti - canoane prin care va puteti fortifica, rafina si imbunatati starea trupului.
Continutul dansului meditativ reprezinta cantitatea de ata, neafectata de tulburari, ce curge clar si generos in fiecare moment sau miscare. Pornind de la o asemenea intelegere, cele mai simple miscari pot constitui un dans menit sa exprime si sa transmita atitudini fizice, emotionale si mintale. Atentia pe care o acordati sanatatii fizice si bunastarii interioare reflecta intentia de a trai in aceasta lume, in momentul de fata, cu maximum de talitate si constienta.
