Problemele digesti sunt mai frecnte acum decat erau o data? Nu exista cifre care sa dodeasca cu exactitate acest lucru. Totusi, factori variati, printre care se numara popularitatea unor medicamente ce se pot elibera fara reteta, par sa confirme acest lucru.
De ce tot mai multi oameni au probleme cu
stomacul sau cu intestinele? Ar putea exista numeroase moti, dar vinovatul cel mai probabil pare sa fie stilul de viata.
Mancatul pe graba. Programul incarcat face ca multi oameni sa manance pe fuga. Atunci cand mancati rapid, tindeti sa nu mestecati suficient sau sa nu fragmentati mancarea in bucati suficient de mici. Acest lucru suprasolicita sistemul digesjiv. Atunci cand infulecati in graba, inghititi mai mult aer ca atunci cand mancati linistit, ceea ce duce la eructatii (ragaiala) si gaze intestinale.
O
dieta bogata in grasimi. Restaurantele de tip fast-food si semipreparatele sunt elemente foarte populare ale stilului de viata foarte incarcat din ziua de azi. Dar grasimile si
caloriile in exces insotesc adeseori acest stil de alimentatie. Marea majoritate a americanilor mananca prea multe grasimi si nu suficiente
fibre de tipul celor care se gasesc in fructe, legume si cereale. Fibrele sunt cele care usureaza trecerea alimentelor prin tractul intestinal. Grasimile au exact efectul contrar. Ele incetinesc digestia.
Unele studii sugereaza ca o dieta bogata in grasimi saturate (grasimi animale) poate creste riscul de cancer, in special cancer de colon. Nu se cunoaste exact mecanismul prin care grasimile favorizeaza cancerul, dar unele cercetari sugereaza ca ar putea stimula formarea unor substante care determina aceasta boala (carcmogene).
Inactivitatea. Majoritatea americanilor devin din ce in ce mai inactivi. Exercitiul fizic regulat este important deoarece creste viteza cu care deseurile rezultate din
digestie sunt eliminate din tractul digestiv, pe langa efectul pe care il are asupra mentinerii unei greutati sanatoase.
Obezitatea. Rezultatul prea multor grasimi si al unui nil prea mic de efort fizic este un numar prea mare de americani obezi. Aproape 1 din 5 americani adulti este obez, ceea ce inseamna ca are o greutate cu cel putin 30% mai mare decat cea sanatoasa. Aceasta se traduce intr-o rata a obezitatii cu aproape 50 % mai mare decat in 1991, cand doar ceva mai mult de 1 din 10 americani era obez.
Greutatea excesiva este asociata cu un numar de probleme digesti. Cea mai frecnta este refluxul gastroesofagian (RGE). Kilogramele in exces cresc presiunea abdominala si apasa asupra stomacului. Cresterea presiunii in stomac impinge secretia acida gastrica in esofag determinand o senzatie de arsura (arsuri in capul pieptului) si duce la inflamatia tesutului care captuseste esofagul (esofagita). Greutatea in exces creste, de asemenea, riscul de pietre la ca biliara si, posibil, de cancer de colon.
Stresul. Multi americani au o viata stresata, fiind mereu in criza de timp. Corpul dumneavoastra nu digera la fel de bine alimentele atunci cand sunteti stresat. Din cauza concentrarii pentru a invinge stresul, ramane un volum mult mai mic de sange pentru alte functii, cum este digestia.
Fumatul. Fumatorii sunt mult mai expusi riscului de a face indigestie,
ulcere gastrice sau cancer esofagian. Vestea buna este ca, o data ce ati renuntat la fumat, unele dintre problemele digesti pot disparea.
