Index » Sanatatea familiei » Planning familial » Tratamente
» Durerea de spate

Durerea de spate

Majoritatea americanilor sufera de dureri de spate intr-o anumita perioada a etii lor. Stilul nostru de ata este sedentar, lucru care se traduce in musculatura slaba si obezitate.

TRATAMENT

1. Exercitiul fizic este inestimabil in tratamentul durerii de spate. Urmatoarele exercitii trebuie facute de 6 pana la 10 ori fiecare, la inceputul programului si, in mod treptat, crescut pana la 15-25 pe sedinta.