Primul gest pe care il facem cand venim pe lume este sa inspiram mult si profund, iar ultimul lucru pe care-l facem la plecarea din viata este de a inceta sa mai respiram. intre
nastere si moarte se afla viata, dependenta in totalitate de respiratie. Tot de ea depinde si capacitatea de functionare a organelor.In primul rand, aerul este acea hrana invizibila fara care nu putem trai mai mult de 5-7 minute. Din aer ne luam oxigenul, necesar fiecarei celule a corpului. Cand il inspiram, el este dus de sange la plamani, unde se produce o mare minune. Oxigenul capteaza ucigatorul acid carbonic, in care sunt dizolte toxine, caci, in timpul proceselor vitale din organism, noi producem otravuri. Acestea se aduna in sange, care duce acidul carbonic in plamani. Cu fiecare noua portie de oxigen, plamanii nostri se elibereaza de otravuri.
Daca tot a venit vorba de aer, sa consacram cate cuvinte soarelui, acest prieten al nostru. Veti spune ca, intr-un modul anterior, ziceam despre soare ca e dusman, iar acum il numim prieten.
Anticipand ca-mi veti reprosa tipica inconsecventa feminina, doresc sa ma justific cu ajutorul cuvintelor lui Paracelsus, care spunea ca orice medicament este otra si numai doza sileste utilitatea lui. Soarele nu ne da doar lumina. El ne si umple cu energie. Omul isi poate ameliora sanatatea si isi poate prelungi viata sub razele soarelui. Persoanele care nu se expun actiunii soarelui sunt palide. Pielea noastra trebuie sa fie acoperita cu un usor bronz. Multe boli apar numai din cauza ca stam prea rar la soare, ale carui raze sunt bactericide. Cu cat pielea este mai mult patrunsa de raze, cu atat se acumuleaza rezerve mai consistente de energie bactericida.
Atunci cand mancam fructe si legume proaspete, asimilam sangele plantelor, care sunt pline de energie solara, sub forma de clorofila nutriti. Clorofila este o parte a energiei solare, acumulate in plante, cea mai bogata si utila hrana pentru organismul nostru. tele verzi detin secretul acumularii energiei solare si ai transmiterii acesteia la om si celelalte fiinte vii. Daca expuneti corpul actiunii directe a razelor solare si, in plus, 60% din hrana dumneavoastra se compune din legume si fructe, in mod obligatoriu, veti avea o sanatate excelenta. La inceput, organismul trebuie sa ia aceste medicamente in doze mici, deoarece corpul, avid de lumina soarelui, poate sa nu accepte, deodata, o mare cantitate de raze.
Cand faceti pentru prima data bai de soare, incepeti cu perioade scurte de expunere, pe care le prelungiti treptat. Timpul cel mai potrivit pentru baile de soare este dimineata devreme. Trebuie sa se inceapa cu 5-l0 minute. Bineinteles ca se pot face bai de soare si dupa-amiaza, dar cele mai utile raze solare sunt cele de la primele ore ale diminetii, intre orele 11-l7, razele soarelui sunt cele mai fierbinti si poarta o mare cantitate de radiatie solara. Acesta este interlul de timp in care trebuie sa protejati de razele solare directe si sa amintiti ca «oarele poate fi nu doar prieten, dar si dusman.
Toate metodele enumerate le primim de la natura si ele sunt gata intotdeauna sa ne ajute la cladirea unei sanatati excelente,Igarantandu-ne o reusita absoluta. Daca sunt abordate corect, ele nu ne vor fi ostile niciodata, desi, pacientul, neintelegand antajele, adesea le ignora. Important este ca toti: tineri si batrani, bogati si saraci, au acces liber la cunoastere. Acum, numai de dumneavoastra insi depinde starea propriului organism. Nu veji fi sanatosi daca nu-i veti acorda perioade de odihna, atat de necesare completarii energiei. Trebuie sa purtati cu grija si atentie fata de organismul dumneavoastra. Si daca veti fi sanatosi, sanatoasa fi si pielea.
