Atentie sa nu va intoarca raceala. Cind va chinuic o
raceala rebela, adesea sinteti ispititi sa va autoadministrati unul dintre numeroasele medicamente impotriva racelii si a gripei despre care ati auzit, intr-un fel sau altul, ca face adevarate minuni, dar ginditi-va bine inainte de-a va decide. Aceste medicamente multisimptom contin substante si pentru simptome pe care s-ar putea sa nu le aveti, astfel ineic, daca le luati fara sa aveti neie, va veti trata in exces. Unele dintre ele, cum ar fi decongestionalele nazale sub forma de picaturi administrate mai mult de 5 zile, pot avea un efect de ricoseu sau pot proca o recadere, determinind o congestie a mucoaselor aparatului respirator chiar mai grava dccit cea de la debutul racelii.
Puterea aburilor. Inlulantele pe baza de te pot reduce congestia mucoaselor aparatului respirator si, daca temperatura aburilor este de cel putin 43A° C, ea va distruge prin contact direct si germenii racelii. Pregatiti o infuzie din frunze proaspete sau cu citeva picaturi de ulei latil de eucalipt,
salvie sau menta intr-un vas cu apa clocotita. Acopcriti-va capul cu un prosop, aplecati-va deasupra vasului si inhalati aburii cit puteti de mult si de adinc.
Fortificati-va sistemul imunitar. Daca la primele simptome gripale sau de raceala luati echinacea (Ecbi-nacea purpurea), intensitatea si durata guturaiului se pot reduce, adesea fund impiedicata declansarea completa a infectiei. Echinacea stimuleaza raspunsul imunitar al organismului, crescind rezistenta generala la infectii. Se gaseste sub forma de tinctura, picaturi si remediu homeopat. In starile de imunodeficienta instalata, se administreaza intern 30 de picaturi de tinctura, diluate in 150 ml de ceai, de trei ori pe zi.
Infuzie: 2 lingurite de pulbere de radacina la o cana de apa
clocotita; se beau zilnic 3 cani.
Amestec de te. Pentru un ceai antiraceala eficient, combinati cantitati egale de flon de soc, frunze de menta si flori de coada soricelului si puneti 1-2 lingurite din acest amestec la o cana de apa clocotita. Aceasta combinatie ajuta organismul sa combata
febra si sa reduca durerea, congestia si inflamatia.
tia bunica ce spune. Penicilina evreiasca, cum i se mai spune supei de pui, este cunoscuta ca tratament impotriva racelii inca din secolul al Xll-lea. Do stiintifice recente sustin ideea ca supa de pui reduce primele imptomele de guturai, in special congestia. Supa de pui contine ceva (inca neidentificat) ce impiedica inflama-tia mucoaselor aparatului respirator.
O completare tot lichida. La primele semne de guturai, faceti o baie fierbinte timp de 15-20 de minute, apoi frictionati-va puternic cu un prosop pe tot corpul, bagati-va in pat si beti un decoct din radacina de ghimbir (Radix Zingiberis),
Decoct: 2 lingurite de radacina la 250 ml de apa rece se fierb 15 minute; se poate indulci cu miere.
Luati-va vitaminele. Pentru a rezista raeclff ca si pentru vindecare inainte ea aceasta sa constituie debutul unei laringite, a unei bronsite sau chiar a unei gripe, este esentiala o hrana adecvata. Alcatuiti-va meniuri echilibrate pentru a va asigura doza zilnica recomandata de vitamina A, de complexul vitaminic B (B1, B2, B5, B6, acid folie), de vitamina C, de zinc si cupru. Daca in hrana unei zile continutul de zinc este scazut, organismul are mai putine neutrofile si deveniti o tinta usoara pentru toate tipurile de infectie, inclusiv pentru raceala. Si pentru ca zincul parc sa distruga virusurile prin contact direct, daca sugeti lete de zinc puteti sa scurtati durata racelii sau a infectiilor
virale ale gitului.
Superstitie si adevaruri despre guturai. Contrar celor ce se spun de obicei, nu contractati o raceala fiindca v-a fost frig, v-a murat ploaia sau fiindca dormiti prea aproape de fereastra deschisa. Racelile sint produse de virusuri care se raspindese cel mai frecvent prin contact direct. Asadar, fenti-va sa folositi in comun cu o persoana racita prosoape, tacimuri, cani si pahare. Virusurile guturaiului supravietuiesc ore intregi in mediul extern, pe clante, pe bani, pe diverse obiecte de uz imediat; spalati-va pe miini cit mai des si mai ales evitati locurile aglomerate, mijloacele de transport in comun etc, unde s-ar putea ca cineva sa stranute prea aproape de dumneaastra si nici macar sa nu-si protejeze gura si nasul cu palma sau cu batista.
