Puneti dimineata intr-o oala, la foc mic, morco si felina, iar atunci cand veti veni acasa, o veti gasi plina de arome savuroase. Folositi sos de carne, condimente de ta concentrate si
condimentele favorite. Nu uitati, pentru oala de gatit la foc mic trebuie sa mentineti
lichidele la minimum.
Puneti in oala ardei iute, cu 60 g de carne de ta prajita putin,
ceapa taiata,
telina si ardei verde, 1 conserva de rosii tocate si condimente cu ardei iute, dupa gust. Lasati-le la fiert toata ziua in oala si adaugati branza rasa, smantana si guacamole, atunci cand le serti.
Puneti in oala carnaciori italienesti slabi. Acoperiti cu cateva linguri de sos de tomate aromat, cu continut redus de carbohidrati sau cu rosii maruntite. Deasupra puneti felii de ceapa si ardei gras. Fierbeti la foc mic toata ziua. Serti cu dovleac. Puneti deasupra mozzarella maruntita.
Preparati o tocanita de carnati, ca mai sus, dar taiati carnaciorii italienesti in sferturi si adaugati multe felii de ciuperci, telina, ceapa si dovlecel, peste sosul de carnati si rosii. Serti cu parmezan presarat peste tocana.
