Problemele digestive pot sa apara si din alte motive decat
dieta incorecta sau lipsa exercitiului fizic. Sistemul dumneavoastra digestiv este lung si complex si alte componente ale stilului de viata ii pot influenta functionarea optima. Una dintre cele mai importante este stresul.
Toata lumea trece prin momente de stres. Este important sa recunoasteti cand simtiti stresat si sa luati masuri pentru a elibera de
tensiune prin intermediul unor exercitii sau tehnici de relaxare. Lasat netratat,
stresul poate afecta digestia.
Atunci cand sunteti stresat, corpul dumneavoastra reactioneaza ca si cum ati fi in pericol. Pompeaza sange suplimentar in muschi, astfel incat sa aveti mai multa energie pentru a riposta unui atac sau pentru a fugi. Acest lucru iminueaza volumul de sange care serveste digestiei. Muschii dumneavoastra digestivi depun mai putin efort, enzimele digestive sunt secretate in cantitati mai mici, iar reziduurile din alimente sunt eliminate mai incet. Aceste lucruri pot duce la aparitia unor simptome cum sunt
arsurile in capul pieptului,
balonarea si constipatia.
Uneori stresul are efecte contrare. Creste viteza de deplasare a alimentelor prin intestin, ducand la aparitia durerilor abdominale si diareei. Stresul poate, de asemenea, inrautati simptomele unor boli cum sunt ulcerul, sindromul
intestinului iriil si colita ulcerati.
