Orice masaj se incepe prin intinderea cremei si luarea de contact cu pielea, prin miscari lente, de mangaiere, executate cu fata palmara a ambelor maini, aderand bine de piele. Miscarea va fi la inceput de o intensitate scazuta, crescand apoi in intensitate.
Crema se ia din cutie cu o spatula de plastic, cu care se greseaza palmele si degetele frecandu-se bine una de cealalta, antrenand astfel energiile aflate in maini si degete.
a) Miscarile se incep de pe pieiosul gatului, care va fi cuprins intr-o miscare de mangaiere cu ambele maini simultan.
b) Mainile coboara spre decolteu cu miscari de netezire, deschise in evantai, pana la furca pieptului de unde se revine pe acelasi traseu pana sub barbie.
c) Prin miscari de netezire cu ambele maini simultan cu palmele, aderand bine de piele, se revine pe pieiosul gatului si se efectueaza miscari de netezire (ferind tiroida) de 2-3 ori.
d) Mainile coboara spre decolteu intr-o miscare de du-te - vino cu intensitate marita la coborare, deschizandu-se in evantai, cuprinzand tot decolteul pana la umeri.
e) Se revine ocolind umerii prin regiunea
cervicala cu ciupituri pe umeri pana in regiunea submentoniera (se repeta de 3 ori).
f) Mainile coboara de o parte si alta a gatului, iar policele aluneca in regiunea cervicala, unde la intoarcere executa cateva presiuni circulare in aceasta regiune (relaxare).
g) Mainile revin apoi in regiunea submandibuiara, unde pulpa mainii stangi se fixeaza in dreptul urechii stangi, in timp ce mana dreapta cu palma, aderand bine de piele, va executa o miscare de mangaiere in regiunea submandibuiara (sub maxilar), alunecand de la urechea stanga la cea dreapta; apoi mana stanga reia miscarea in sens inrs. Se repeta de 3 ori.
