Destul de frecvent se intampla ca sotii care-si doresc cu ardoare un copil sa duca o viata
sexuala activa, iar
sarcina sa nu apara totusi. Si asta in conditiile in care ambii parteneri sunt absolut sanatosi (cel putin asta cred ei). in multe cazuri, abstinenta temporara sau o pauza, o deplasare a unuia dintre soti pentru cateva saptamani poate fi benefica, intrucat femeia poate ramane
insarcinata imediat dupa aceasta.
Este important de mentinut un ritm constant al raporturilor sexuale. Puteti urma urmatoarele recomandari, bazate pe experienta medicala. E de dorit ca raporturile sexuale sa aiba loc la fiecare 3-4 zile. Nici mai des, nici mai rar. Rezultatele unor studii au aratat ca cea mai mare cantitate de spermatozoizi au avut-o barbatii care intretineau raporturi la fiecare 4 zile, iar viabilitatea maxima a
spermatozoizilor a fost inregistrata la barbatii cu activitate sexuala la flecare 3 zile. La mijlocul ciclului menstrual, cand probabilitatea de sarcina este mai mare, barbatul este bine sa-si retraga
penisul din
vaginul partenerei imediat dupa prima ejaculare. Ejacularile repetate nu sunt doar de prisos, ci si daunatoare. Mai trebuie subliniat faptul ca dupa actul sexual femeia trebuie sa ramana culcata in aceeasi pozitie, cu bazinul ridicat pe o perna timp de o jumatate de ora, pentru a nu se prelinge lichidul seminal si pentru a ajuta colul uterin sa se scufunde in sperma. A doua pozitie favorabila conceptiei este pozitia a la vache, in care femeia se sprij ina pe coate si genunchi, coatele fiind indoite astfel incat
sanii sa fie aplecati cat mai jos, iar genunchii sa formeze un unghi drept in raport cu trunchiul.
Este, de asemenea, foarte important, ca femeia sa invete sa determine zilele favorabile conceptiei, despre care am vorbit in modulele anterioare cu lux de amanunte. Este stiut faptul ca in Orient, in special in India, momentul favorabil conceptiei si chiar cel al debutului vietii sexuale era determinat de catre astrologi. Aceste sfaturi erau inserate, bineinteles, in horoscopul personal. intrucat procesul de
ovulatie este in mare masura influentat de fazele Lunii, in functie de acestea erau determinate zilele favorabile sau nefavorabile conceptiei.
Cea mai favorabila perioada pentru conceptie este considerata perioada in care Soarele in tranzit si Luna in tranzit isi schimba radical pozitia unul fata de celalalt. In aceasta zi, dar si in urmatoarele 3 zile probabilitatea de a ramane insarcinata este cea mai mare (70-85%). O a doua perioada favorabila conceptiei este a 15-azi a ciclului menstrual, cu o marja de 3 zile, adica incepand cu a 13-a zi a ciclului pana in a 18- azi a ciclului (probabilitatea de sarcina 15-30%). In celelalte zile ale ciclului menstrual, probabilitatea este in medie de 2%. Insa nu toate femeile au un ciclu relativ sil, de aceea, in cazurile de
sterilitate femeia va urmari un calendar al fertilitatii individual. Medicul ginecolog al femeii ar putea s-o ajute in aceasta problema.
O alentie deosebita necesita si problema alimentatiei, intrucat o greutate sub limitele normale, precum si supraponderabilitatea pot conduce ladereglari hormonale, care pot influenta la randul lor fertilitatea. intr-un sir de cazuri, slabiciunea generala a organismului, ca urmare a surmenajului sau a unor boli suportate, diminueaza capacitatea de
fertilizare a spermatozoizilor la barbati, iar la femei deregleaza procesul de maturizare a foliculilor si de expulzare a ovulelor. in astfel de situatii se recomanda o cura cu
vitamine si proteine cu adaos de biostimulatoare, precum si terapii de intarire a sanatatii in general.
Alimentatia trebuie sa contina alimente sanatoase, inclusiv carne, de preferat de pasare, oua, branza de vaci, ciuperci, fasole, crupe (hrisca, orez), porumb. Nu trebuie sa lipseasca nici nucile, legumele si fructele. Se recomanda, de asemenea, vitaminele C, E, si A, grupul B, un sir de saruri minerale si microelemente. Alimentatia este un aspect foarte important, de aceea problemele de nutritie, regimul de munca si odihna, metodele netraditionale de stimulare si mobilizare a fortelor interioare ale organismului merita o analiza separata.
De o importanta majora pentru functionarea normala a organismului uman este aprovizionarea cu vitamine, minerale si microelemente. in presa apar frecvent articole despre diverse boli si deficitul de substante nutritive de la baza acestora. In cazul de fata ne intereseaza acele substante care sustin functiile organelor sexuale, si in primul rand maturizarea la timp a ovulelor, o spermatogeneza activa, precum si resilirea capacitatii de reproducere. Vom mentiona mai jos catevadintre acestea, cu rol de preventie a sterilitatii.
Acidul folie - sporeste capacitatea de fertilizare. Deficitul de acid folie la femeile insarcinate duce ia formarea unor defecte congenitale la nou-nascuti.
tamina B6 - stimuleaza cresterea nivelului in sange al celui mai important hormon feminin - pro-gesteronul.
tamina B12-necesara pentru preventia anemiei, care poate fi o cauza a sterilitatii.
tamina A - importanta pentru o activitate normala a mucoaselor organelor sexuale, precum si pentru elaborarea hormonului progesteron. in deficientele de vitamina A are de suferit spermatogeneza in testicule.
taminaC sporeste imunitatea, ajutand organismul sa lupte activ impotriva bacteriilor si a virusi lor, stimuleaza productia de hormoni vitali, contribuie ia formarea spermatozoizilor, precum si la cresterea calitatii lor.
tamina E-intarestesistemul imunitar, stimuleaza productia de hormoni sexuali, imbunatateste potenta sexuala masculina.
Fierul - deficitul de fier duce la dezvoltarea unor complicatii ale sarcinii si la avorturi spontane, slabeste sistemul imunitar.
Cuprul - necesar pentru sinteza hormonilor sexuali feminini. Tocmai o cantitate suficienta de cupru Tace femeia atractiva si fermecatoare\". Cuprul este cel mai feminin\" element.
Seleniul - necesar pentru o activitate armonioasa a sistemului sexual feminin, preintampina procesele inflamatorii in zona genitala si contribuie la inlaturarea consecintelor acestora (absorbtia cicatricelor trompelor uterine).
Zincul -joaca un rol important in formarea hormonilor. Participa la elaborarea testosteronului si a spermatozoizilor. Deficitul de zinc poate duce la sterilitate masculina, la incetinirea procesului de dezvoltare sexuala, la diminuarea activismului sexual. Deficitul de zinc contribuie, de asemenea, la aparitia unor boli ale prostatei, ceea ce se poate rasfrange si asupra capacitatii reproduc-tive a barbatului. Un rol nu mai putin important il are zincul in formarea hormonilor sexuali feminini (stimuleaza elaborarea progesteronului si sustine functionalitatea corpului galben).
Manganul -necesar pentru o activitate normala a organelor sexuale.
Putem inlatura deficitul acestor substante, pe de o parte, alcatuind atent meniul, pe de alta parte, adminis-trandu-le ca suplimente la produsele alimentare.
Pe scurt, vom enumera produsele ce au in componenta lor concentratia cea mai mare de vitamine si minerale.
Acidul folie - ficat, carne slaba, legume cu frunze verde-inchis, cascaval, drojdii alimentare.
Seleniu - ficat, rinichi, produse marine. Grauntoasele sunt, de asemenea, bogate in seleniu. O sursa importanta de seleniu sunt si radacinile de lemn dulce, frunzele de coada-soricelului, urzica, sunaloarca, ovazul. Concentratia cea mai mare o gasim in sovarv. Astfel, necesarul zilnic de seleniu (pana la 100 meg) poate fi satisfacut cu o lingurita de sovarv in combinatie cu oricare alte te. Contin seleniu si un sir de suplimente biologic active (spirulina, biocalciu etc.)
Fier-crupe, ficat, carne rosie, peste, vegetale (legume cu frunze verzi, boabe, linte), galbenusurile de ou.
Cupru - produse de panificatie, ceai, cartof, fructe, ficat, nuci, ciuperci, soia, cafea.
Mangan -produse de panificatie, nuci, ficat, peste, legume, lapte, produse marine, cafea, ceai.
Zinc - carne, crupe, ficat, oua, produse marine (in special stridiile).
tamina B6 -carne slaba, ficat, grau nedecorticat, tarate, drojdie de bere, nuci, avocado, banane.
tamina B 12 - ficat, carne slaba, peste, oua.
tamina E - ulei (tocoferol), seminte, grau nedecorticat, galbenus de ou, legume cu frunze verzi.
tamina A - legume verzi, morcov, salata, rosii, ardei, bostan, caise, ficat, untura de peste.
tamina C - fructe proaspete, salata, legume.
