La randul lor, baile sunt de mai multe tipuri.
Baile generale se pot face in trei riante: reci, calde si fierbinti. Recomandarile difera in functie de starea sanatatii pacientului.
1. Baile generale reci au importanta profilactica si tonifianta pentru oamenii sanatosi. Durata unei bai generale reci nu trebuie sa depaseasca 2 minute.
2. in cazul persoanelor cu afectiuni, baile generale reci se deosebesc numai din punct de vedere al duratei: o jumatate de minut, ce! mult un minut. Kneipp chiar era profund convins ca asemenea bai sunt utile in boli, precum gripa,
raceala si, in general, in orice afectiune insotita de
febra puternica. Acest lucru pare paradoxal, dar a fost confirmat de practica lui Kneipp. in asemenea cazuri, important este sa nu se exagereze.
3. Baile generale calde se fac pe o durata de 25-40 de minute, ia o temperatura a apei intre 32-36oC, in functie de rsta si starea generala. Kneipp recomanda ca, imediat dupa o baie calda, sa se faca una rece, de 1 minut (sau sa se ude corpul, in intregime, cu apa rece), dupa care, fara a sterge corpul, imbracati repede si faceti cate exercitii in camera sau in aer liber, pana ce corpul se usuca si se incalzeste - cel putin o jumatate de ora.
Pentru bolnavi, S. Kneipp recomanda bai calde cu decocturi din piea de fan, paie de oz, conifere.
4. Baile generale fierbinti, pentru suferinzi si sanatosi, se fac la fel ca si cele calde, iar temperatura apei este la limita suporilitatii - 39-42°C. Sunt indicate numai in anumite cazuri.
