1. Descriere. Contuzia este lovirea la suprafata corpului iara afectarea (distrugerea) pielii si este asociata cu umflarea tesuturilor profunde din cauza sangerarii. Apare de obicei si o alterare a culorii - vanataie.
Entorsa este o leziune a incheieturii si a ligamentelor ei, datorata unei miscari fortate anormale, dincolo de limita rezistentei, producand dureri mari, o umflatura si hemoragie interna. Oasele nu sunt zdrobite si pielea nu este afectata. , Ce este de facut: CERI sau RECI
a. Ridicati (suspendati) membrul ^fectat.
b. In prima zi, faceti aplicatii reci pe zona respectiva, asigurandu-va ca ele cuprind o buna suprafata deasupra si sub locul afectat. Aplicatia pe care o folosim trebuie sa fie foarte rece (nu rece) - .56 - sau prosoapele sa fie stoarse de apa si schimbate la fiecare 10 minute. Tineti locul rece pana dispare durerea. indepartati agentul de racire si permiteti partii afectate sa se incalzeasca singura. Cand reincepe durerea, raciti iar. indepartati cand durerile dispar. Continuati astfel de cate ori este necesar in prima zi.
c. Dupa prima zi, aplicati bai alternante (contrastante) ( .54) in zona respectiva sau fomentatii si frecari cu gheata; alternati astfel de 6-8 ori, de cate 3 ori pe zi.
d. Lasati membrul afectat sa se odihneasca. Tineti-l imobilizat cu o fasie de panza care sa-l sustina (sau mai bine cu fasa elastica).
e. In ziua a treia, aplicati din nou bai alternative de trei ori pe zi. Continuati sa imobilizati cu fasa elastica (aceasta imobilizare trebuie facuta de catre o persoana instruita).
f. In a patra zi, aplicati din nou bai alternative de trei ori pe zi. Membrul afectat poate fi acum mobilizat foarte usor, incet, daca tolereaza aceasta fara durere. Continuati sa folositi bandajul elastic.
g. Continuati sa aplicati bai alternative de doua ori pe zi si bandajati, pana cand durerea la apasare dispare in intregime.
h. Intensificati gradat mobilizarea usoara, pana cand incheietura revine la normal.I. Acronimul CERI va ajuta sa retineti C = compresie (cu fasa elastica); E = elevare (ridicare); R = rece (gheata); I - imobilizare (repaus)
LEZIUNEA TIP WHIPLASH (pleznetul biciului). Descriere. O entorsa (scranlire) a gatului care apare atunci cand ocupantului unui automobil i se da brusc capul in spate si apoi in fata, cand automobilul este lovit din spate. Durerea la gat poate fi simtita imediat in momentul impactului sau dupa catva timp. Pot urma:
spasm muscular,
durere la apasare si miscari retinute de frica, o umflatura si dureri de cap.
CE SA FACEM:
a. Din cauza nenumaratelor complicatii consultati totdeauna un doctor, ca sa aveti aprobare pentru orice tratament; pot fi necesare radiografii.
b. In primele 24 ore:
(1) aplicati tratament rece (impachetari cu gheata - .56 si .64 - comprese reci, etc).
(2) tineti-l (acest tratament rece) 30 minute, scoateti-l o ora, tineti 30 minute, scoateti o ora; timp de 24 ore, cu ex-ceptia timpului cat se doarme.
(3) aplicati tratament rece in zona gatului, in fata si in spate, pana sus la nivelul parului la ceafa, in partea superioara a spatelui, pe muchia umerilor si in partea superioara a pieptului.
(4) in acelasi timp, folositi baia fierbinte la picioare pentru ca pacientul sa nu raceasca; .18.
c. luati un guler special de sustinere pentru gat si folositi-l imediat, punandu-l in ora aceea dintre impachetarile cu -stiigheata - sa-l poarte de asemenea toata noapiea.
d. Ziua a doua:
(l) alternati fierbinte cu rece - fomentatii ( .14) -. 2-3 minute, frecati apoi cu gheata 15 secunde, alternand !.!-.)■) cel putin de 6 ori in aceleasi zone, de trei ori pe zi. (2) puneti gulerul in tot restul timpului.
e. Continuati procedura din ziua a doua pana la vindecare, incepeti apoi miscari usoare ale gatului.
f. ATENTIE: Nu trageti, de obicei aceasta face mai rau (fara tractiuni in axul gatului).Intinderea musculara
Descriere. intinderea unui muschi apare cand o persoana t face o contractie musculara neobisnuit de puternica - la o miscare neasteptata sau la o folosire improprie a muschiului (ca in schimbarea brusca a directiei). Poate fi o a-devarata rupere a muschiului sau a fibrelor tendoanelor. Cele mai obisnuite locuri sunt la muschii de la spate si de la gamba si se asociaza de obicei cu spasm (contractura musculara),
CE SE FACE:
Mai intai, relaxare. Aceasta inseamna stat la pat in cea mai conforila pozitie. Fomentatiile usoare pot ajuta la calmarea spasmului. Dupa cateva zile, alternarea de fierbinte .. cu rece poate ajuta la vindecare (.82/2 d-l). Aplicarea adecvata a unui bandaj adezipoate permite miscarea, dar ea trebuie facuta de catre o persoana instruita.
