Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Sanatatea barbatilor
» Prevenirea herniei.

Prevenirea herniei.

Operatia de hernie inghinala nu reduce, ba chiar creste riscul de a face inca o hernie. Puteti micsora acest risc prin urmatoarele metode de diminuare a presiunii exercitate asupra peretelui abdominal:

» daca sinteti obez, slabiti;

» sporiti aportul de fibre in alimentatie, pentru a evita constipatia si efortul in timpul defecatiei;
» cind ridicati obiecte grele folositi genunchii, nu spatele, nici nu tineti respiratia, ci expirati in momentul in care ridicati.